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2009-08-31 | 空腹不能吃的东西
　　　 　　牛奶、酸奶、豆浆：这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。 　　 酒：空腹饮酒会刺激胃黏膜，…
发表于2009/8/31 19:04 阅读全文 评论
2009-08-30 | 幸福的内涵是身心健康
　　幸福的内涵是身心健康，心理健康与生理健康是相辅相成的、相互影响的、相互作用的。只有拥有健康的身体，才能有发自内心的喜悦。 　　浪漫的情怀，需要健康的身体去体验；理想的目标，需要健康的身体去追求；人生的价值，需要健康的身体去体现…
发表于2009/8/30 8:19 阅读全文 评论
2009-08-30 | 健康歌谣
　　 　　爱也罢，恨也罢，心胸爱恨皆无挂，有缘无缘前生定，爱者该爱，恨也白搭。 　　苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣，笑口常开大丈夫，苦也哈哈，乐也哈哈。 　　富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架，豪华恬淡各千秋，富也辉煌，穷也清雅。…
发表于2009/8/30 8:09 阅读全文 评论
2009-08-29 | 养生莫过
　　为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得…
发表于2009/8/29 12:46 阅读全文 评论
2009-08-29 | 人病可分两种
　　人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通…
发表于2009/8/29 11:47 阅读全文 评论
2009-08-28 | 食品安全五大要点
　　　　 食品安全五大要点 　　 1.保持清洁。餐前便后要洗手，洗净双手再下厨。饮食用具勤清洗，昆虫老鼠要驱除。2.生熟分开。生熟食品要分开，切莫混杂共保存。刀砧容器各归各，避免污染惹病生。3.完全煮熟。肉禽蛋品要煮熟，贪吃生鲜是糊涂。虫…
发表于2009/8/28 13:27 阅读全文 评论
2009-08-28 | 健康饮食五大要点
　　健康饮食五大要点 　　1.母乳喂养。婴儿初生六月中，母乳喂养营养丰。儿饥啼哭随时喂，情更深长味更浓。2.食物多样。膳食平衡要遵循，主副荤素搭配均。瓜果豆菜蛋奶肉，比例恰当最养身。3.多吃果蔬。高脂高糖要提防，莫贪味美把身伤。水果蔬菜代…
发表于2009/8/28 13:26 阅读全文 评论
2009-08-27 | 健康七字歌
　　　　 　　生健康最重要，官权利禄皆可抛。每天早晚要锻炼，心胸放宽别恼烦。工作休息安排好，再忙不要熬通宵。如若得病少吃药，食物治疗效果好。番茄补血又养颜，常吃黄瓜把肥减。白菜驱毒又利尿，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血…
发表于2009/8/27 10:38 阅读全文 评论
2009-08-27 | 养生的标准
　　 　　一日三餐定时定量，只吃八分饱。少吃肉类多吃鱼类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果。不吃零食，少喝或不喝饮料。少吃糖，基本不吃甜食。每日食盐3～ 5克。少喝酒或不喝酒。很少聚餐或参加宴会。不用汤泡饭吃，进食时细嚼缓咽，饭前洗手，饭后漱口…
发表于2009/8/27 10:34 阅读全文 评论
2009-08-26 | 健身新时尚
　　 　　 轻体育，也称轻松体育或快活体育，是大众体育的一种形式。 　　1.经济负担小。体育锻炼需要场地和器械，需要付出一定的资金。从事轻体育则不用为经济负担伤脑筋，在公园、马路、广场或家里都可以进行，做到少花钱可健身，不花钱也可健身…
发表于2009/8/26 14:36 阅读全文 评论
2009-08-26 | 警惕健身异常感觉
　　 　　自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消除。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断…
发表于2009/8/26 14:27 阅读全文 评论
2009-08-25 | 一生受用的健身计划
　　 　　 运动的好处大家都知道，但是一般人不大可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦蹦跳跳，承受着年轻时的运动量。 　　那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合…
发表于2009/8/25 22:34 阅读全文 评论
2009-08-25 | “肖”字歌
　　　 　　哨：肖左有口吹口哨，哨口岗哨把守好；稍：肖左有禾稍不同，立正稍息听口令；捎：肖左有手捎东西，捎封书信给家人；梢：肖左有木读树梢，眉毛末尾叫眉梢； 艄：肖左有舟读船艄，艄工就是掌舵人；霄：肖上有雨是云霄，天空高处叫九霄；…
发表于2009/8/25 15:12 阅读全文 评论
2009-08-24 | 了解自己--推销员成功的重要因素
　　 　　日本推销之神原一平为了能改变自己的性格，得到了高僧指点，思想的顿悟引导了行动的改变。在进行了彻底地自我反省后，发现了一个有趣的结果，他发现他对自己所知有限；说得严重一点，甚至对自己有些陌生。接着，他努力地策划了一个批评原…
发表于2009/8/24 15:04 阅读全文 评论
2009-08-24 | 销售主管成功15要诀
　　 　　 　　销售主管就像是一艘船上的船长将带领大家驶向成功彼岸，所要具备的成功要诀离不开以下１５个： 　　１、常抱一颗平常心。 　　用平常心去面对部属，而不是凌驾于他们之上，或是刻意摆出一副冷面孔，让部属敬而远之。 　…
发表于2009/8/24 14:55 阅读全文 评论
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