防癌养生之道

　　防癌养生之道最新研究进展

　　综合互联网及媒体报道，网络摘编把防癌养生之道最新研究进展，是否科学准确供网友研判。

　　一、研究报告：2020年47%英国人或患癌症 但死亡率下降

　　2013-06-08     人民网

　　人民网6月8日电 据英国广播公司6月7日报道，英国慈善机构“麦克米兰癌症援助”7日发布的最新研究报告的预测，到2020年英国人口中将有近一半（47%）患上或患过癌症。报告指出，全国人口47%将患癌的预测将对国民医疗保健体系（NHS）造成巨大压力。

　　报道称，患癌人数增加主要是因为人们的寿命延长，随着人口老龄化，国民患癌的几率也增加。不过，报告同时还预测英国癌症病人死亡率很可能将会降低。与20年前相比，癌症患者生存率不断提高。这主要得益于早期诊断、先进治疗方法以及较好的护理。

　　这份研究报告还指出，患癌病人的生存率不断提高的趋势“令人鼓舞”，但是有越来越多的证据显示，由于采取耗费体力的疗法以及严重的副作用，许多癌症患者并没有全面恢复健康。（老任）

　　二、国外最新癌症研究报告

　　顾德宁

　　1、环境比遗传更易引起癌

　　欧洲科学家的一项研究表明，在癌症的发病过程中环境因素和生活方式的选择比遗传因素的影响更大。研究人员对来自丹麦、瑞典和芬兰的44788对双胞胎进行了研究。他们选择双胞胎是因为同 卵性双胞胎获得的遗传物质100％相同，异卵性双胞胎则至少有50％的遗传物质相同。如果双胞胎中的一个患了癌症而另外一个没有，那将有助于帮助研究人员认定这种疾病并不是严格的遗传病。最后，研究人员得出结论认为，遗传基因因素对多种类型的癌症病变影响很小，相反，环境因素似乎发挥了更重要的作用。包括一些重要的生活方式，如吸烟、饮食习惯和锻炼习惯、生殖特点、传染物以及用药等。也就是说，这里所说的环境因素比人们意识中的环境因素的范围如杀虫剂、空气污染或有毒废弃物还要广泛的多。事实上，只有少数几种癌症看上去遗传因素的影响很大，包括乳腺癌、直肠癌和前列腺癌。

　　2、失望的人患癌可能性大

　　最新研究表明，免疫系统是心理行为因素影响健康状态的中介机制。在对癌症的临床研究中，发现具有某种人格特征的人与癌症的产生和预后存在一定的关系，比如具有孤独、失望、情绪克制、性格刻板特征的人，癌症发病的可能性更大。

　　3、甜蜜爱情有助于抗癌

　　当一个人不幸染上癌症，精神上受到极大的打击，一些感情脆弱者可出现情绪低落甚至精神崩溃，产生恐惧、绝望等负性心理。癌症患者的康复好转及生存时间的长短，除了积极的药物、手术及放疗外，在很大程度上取决于本人对生存下去的信心和勇气，即保持良好的情绪和心态，这种良好的精神状态往往来源于对生活的向往、热爱和愉悦；来源于夫妻间的爱抚安慰、亲人的关心支持。性医学家调查，一般早期癌症患者，特别是女性患者，对性生活的要求不是减弱，而是相对地增强，夫妻间的拥抱、互相亲呢、悄悄话，对延长癌症患者的生命具有积极作用。作为癌症患者的亲人尤其是伴侣，要多给患者以安慰、关怀、爱抚，用自己的爱帮助他们度过生命的难关。

　　4、发现早期探测癌症方法

　　美国麻省理工学院的研究人员巳发现一种早期探测癌症的方法，此时进行治疗效果最佳。研究人员利用光学探测仪探测癌症初期细胞所产生的变化。这项新的探测方法利用光线散射的光谱学技术，它可探测出癌症所引起的细胞变化。这些变化会以一种特别方式影响光线，而使研究人员鉴定出癌症。目前，癌症初期所造成的损害几乎不可能探测出，因为细胞变化只有在取下组织样本时才会发现。这项新技术可以用内窥镜进行，而避免了取下组织样本的需求。

　　5、癌症将“爆炸性”增长

　　欧洲的科学家警告说，全球罹患癌症的人数正逐年增加，至少在本世纪的第一个十年将呈“爆炸性”增长，各国政府必须及早拟订相应策略，以保障国民健康。男人罹患癌症病例最多的是肺癌，过去十年里肺癌患者的人数已增加了44%，其他与男人有关并且正逐年增加的癌症包括结肠癌、前列腺癌、白血病、黑色瘤癌与淋巴瘤。女性吸烟人口急剧增加，罹患肺癌人数在过去十年里增加了73％，其次是乳癌，增加了33％，再其次是口腔癌、结肠癌与淋巴瘤癌，增加比例也在30％左右。

　　6、樱桃能降低患癌机会

　　不论新鲜的、雪藏的还是罐装的樱桃，均对健康有莫大益处，能降低患上四类癌症的机会。美国癌病研究院教育部副主席普林斯指出，要多吃樱桃，因它能提供大量抗癌的植物化学物、维生素和矿物质。樱桃含有数种能单独或配合其他物质抗癌的成分，有助预防皮肤癌、肺癌、乳癌和肝癌。

　　7、纠正对癌症疼痛的误解只有在癌症病人临终前才需要积极处理疼痛，这是病人和医生对癌症疼痛最重要的错误概念之一。事实上，姑息治疗在癌症病人的整个病程中都很重要。但这种观念至今尚未广泛贯彻于肿瘤临床医疗之中，都要积极处理癌症疼痛。应该让病人知道，如不控制疼痛，疼痛就会干忧治疗，抑制病人免疫系统。

　　8、超声波治疗癌症新技术

　　曰立公司采用“分焦方式”开发成功一种超声波治疗癌症的新技术，提高了疗效，大大缩短了治疗时间。现在使用的“超声波加热凝固疗法”是把聚焦超声波集中在病灶上，然后将温度急剧升高到100摄氏度，从而把癌细胞杀死。新技术采用了“分焦方式”，即把聚焦超声波转换器的超声波发生面划分为几部分，在病灶上形成几个超声波焦点，然后同时加热。这样即使温度急剧升高，也不会扩大焦点区域，伤害到病灶周围的正常组织。使用这种新技术对动物进行的试验结果显示，与单一焦点方式相比，“分焦方式”把治疗区域扩大了五六倍，提高了治疗效果，目前，日立公司正在把这一新成果发展为能够实际运用的治疗技术。

　　三、最新癌症研究报告

　　专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。

　　首先，多吃富含碱性物质的食品。英国最佳营养协会的创始人帕特里克在他的《营养圣经》中提议：日常饮食中，应该有80％的碱性食物和20%的酸性食物。但是，事实上，我们在平常的饮食中很难将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4，这就需要通过补充一些高碱性的功能性食品来进行调节。

　　其次，配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。

　　再次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。体质的酸性化是万病之源——千万记住将酸性食物与碱性食物的比例控制在1：4以上！

　　美国医学家诺贝尔奖获得者雷翁教授说：“酸性体质是百病之源”。而基本上，所有的肉类都属于酸性，绝大部分的蔬果类都属碱性。

　　美国著名营养学家RAGNARBERG博士说：如果想维持健康的身体，每摄取20％的酸性食物，就需要80％的碱性食物。可见，当你每一天吃进肚子内的食物都是酸性为多，久而久之，就会造成体质酸性过高，进而患上各种慢性疾病。

　　大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其带来的酸性，加上各种辐射、污染、压力、坏心情等也会令身体酸性化。这就是为何只有10％的人体质是碱性的。

　　日本医学博士柳泽文正用实验证明100％的癌症患者是酸性体质诺贝尔奖获得者、德国生物化学家Otto'~cLrbur2；博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变，而体液酸化是导致缺氧的主要因素。

　　研究表明：

　　……

　　A)癌症不能在弱碱性的人体中形成；

　　B)癌症只能在酸性身体中形成；

　　c)如果你有癌症，说明身体是酸性的；

　　D)癌症只能在一个酸性的身体扩展；

　　E)如果你的身体变成弱碱性，癌症不能扩展；

　　f)如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

　　G)不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

　　H)不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

　　J)癌症都是在酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得癌症。如果是弱碱的，你就不会得癌症。如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

　　食物酸碱一览表：

　　强酸性食品：蛋黄

　　中酸性食品：火腿小麦。

　　弱酸性食品：白米粉、葱。

　　强碱性食品：葡萄子、黄瓜、胡萝卜

　　中碱性食品：大豆\菠菜等、牛蒡。

　　弱碱性食品：红豆、马铃薯。金枪鱼、比目鱼。鲤鱼、牛肉、面包啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨

　　人们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

　　外行人的想法，以为酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会令人流口水的草莓、柠檬等，其实，这些东西正是典型的碱性食物，生活中．我们应该合理摄取营养，均衡我们的身体。

　　酸碱体质自我测试，在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：

　　1)皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

　　2)脸上容易长痘或粉刺。

　　3)容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。

　　4)情绪不稳定，容易发怒。

　　5)牙龈经常出血，外伤口愈合慢

　　6)胃肠、肝、肾功能不好。

　　7)常出现便秘现象。

　　8)爱吃甜食，口中常有异味。

　　9)汗脚，四肢容易冰冷。

　　10)夏天容易被蚊虫叮咬。

　　11)免疫力低下，容易感冒。容易淤青。

　　12)晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。

　　以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。

　　癌细胞以何为食物：

　　1、糖是癌的食物，若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutrasweet、Equalspoonful等均是由Aspartame组合而成的，是有害的。

　　2、牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩的。

　　3、癌细胞是在酸性环境中繁衍的，以肉为基本饮食的体质是酸性的，因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生长荷尔蒙及寄生虫等，而这些均是对人体的有害物质，尤其是对癌症病患。

　　4、以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食；含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的，剩余20%可进食煮熟的豆类。5分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞，为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁(多样蔬菜含豆芽)，同时每天进食生青菜(未煮过之)两至三次，按活性酵素在40度c时会被摧毁。

　　5、饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力因上述饮料含咖啡因，绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水，然应避免饮用有毒的或重金属的水。

　　6、肉类的蛋白质是不易消化的，因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化，未消化的肉质会留残在肠内净化，而引发有毒物质形成。癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹，因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞之蛋白质，而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞；

　　7、部份营养品是能增强免疫系统(如抗氧化剂、维他命、矿物质等等)去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞，其它营养品如维他命E会使细胞萎缩，或渐使细胞死亡，而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。

　　8、癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病、消极的心太是可造就癌症战士变为胜利天使，会让体质变为紧张及酸性。

　　9、癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的，所以每日必须运动，同时多作深呼吸以利氧氟进入细胞层，氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。

　　约翰霍普金斯己将这篇研究报告用新闻稿方式发布，同时walte，’Reed陆军医学中心亦将这篇报告传播。

　　另外请注意：

　　1、不要将塑料盒放入微波炉加热

　　2、不要将塑料水瓶放入冷藏室

　　3、不要将塑料袋放入微波炉加热因戴奥辛之化学物质会导致癌症，尤其是乳癌。按戴奥辛对体内细胞具很高之毒性，因而千万别将装有水之塑料罐放入冰箱，因为它亦会将戴奥辛释出

　　前不久Edv,-c~rdFujimoto在电视节目中谈到健康之风险，他就强调戴奥辛对健康是多么有害，因而请千万不要用塑料容器放入微波炉加热食物。这尤其是指含有脂肪之食物，当脂肪与高温与塑料结合时，塑料即会释放出戴奥辛并进入食物中，最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用，因为它一样可使食物变热，然却少了戴奥辛。

　　纸是不错的容器，然你无法了解纸里到底含有什么物质，因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿。同时他亦指出塑料袋如ScLrsn耐热塑料袋用于包装食物，在微波炉加热时亦是非常危险的，因为当食物用微波炉加热时，高温会让毒素由塑料袋溶解出来进入食物内，所以应用纸包裹食物作替代。

　　四、约翰霍普金斯最新之癌症研究报导：

　　约翰霍普金斯最新之癌症研究报导：

　　一，每一个人身上都带有癌细胞，除非癌细胞扩增至几十亿个数量时癌细胞是无法在一般检查时被检查出来的。所以每当病患治疗到一个阶段后医生会告诉病患其体内已无癌细胞时，医生所指的是其体内癌细胞数量已缩小到仪器

　　无法侦测出来的数量。

　　简单地说,癌症就是细胞不正常地分裂,产生大量幼稚细胞,形成肿瘤,而且不停地增加体积,加上可以通过转移到达全身任何一个器官,如果到达重要脏器,在重要脏器上面形成肿瘤,比如肺癌或者肺转移,那么当肿瘤长到一定时候,必然会压迫主动脉血管,血管破裂是导致死亡的一个原因;当肿瘤无限扩大,会导致重要脏器功能衰竭,也会造成死亡.

　　恶性程度与癌细胞分化有关，未分化癌的恶性程度最高，反之亦然；年龄越小相对来说癌症恶性程度越高。这些都是很通俗直白的说法，不同的癌症恶性程度也不一样，同样的癌症分化程度也造成恶性程度不一样，还有癌症分期不同也会直接影响，具体癌症要具体分析。

　　二、在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。

　　三、当人体免疫系统强时，癌细胞是会被摧灭的，同时免疫系统强是能抑制肿瘤形成及扩增。

　　四、当人被发现有癌症时，它意味这个病患是有大量营养缺乏；这可能是由于基因、环境、食物及生活方式等因素造成的。

　　五、如何克服营养缺乏，那就是要改变饮食及多进用增强免疫系统之食物

　　六、化疗不祇能毒杀快速增长之癌细胞，亦会一并消灭骨髓及胃肠道内之健康细胞，同时造成器官衰竭；如肝脏、肾脏、心脏及肺脏等等。

　　七、放射治疗在摧毁癌细胞时，亦会灼伤健康细胞、组织及器官。

　　八、初期化疗及放射线治疗是很容易将肿瘤面积缩小到某一程度，然再延长上述疗法并不能造成肿瘤完全消除。

　　九、化疗及放射线治疗会让体内存有大量毒素而危及或摧毁免疫系统，因而导致病患易于感染及病发症

　　十、化疗及放射线治疗会造成病患癌细胞突变及产生抗体而变得难以摧毁，而手术则易使癌细胞扩散至其它部位

　　十一、一个有效的击溃癌细胞之方式是不供给癌细胞繁殖所需之食物，即是饿死癌细胞

　　十二、癌细胞以何为食物：

　　1、糖是癌的食物，若不食糖即删除癌细胞很重要的一项食物供给。代糖如Nutra sweet, Equal spoonful等均是由Aspartame组合而成的，是有害的。较好之天然代糖是Manuka糖浆或Molasses糖蜜，但祇能取用少许。食盐为使颜色变白而掺有化学添加物，较妥之选择是海盐。

　　2、牛奶会使人体产生黏液，尤其是在胃肠道内，而黏液正是癌症之食物。因而阻绝牛奶及采用不甜之豆浆作替代，癌症就会在无食物情况下萎缩的。

　　3、癌细胞是在酸性环境中繁衍的，以肉为基本饮食的体质是酸性的，因而食用鱼类及少量鸡肉是较食用牛、猪为妥的。且肉品均含有家畜抗生素、生长荷尔蒙及寄生虫等，而这些均是对人体的有害物质，尤其是对癌症病患。

　　4、以80%新鲜蔬菜及青菜汁之饮食；含全谷类、种子、坚果及少量的水果是有益于体质转变为碱性的，剩余20%可进食煮熟的豆类。新鲜蔬菜汁可提供活性酵素，活性酵素极易在15分钟内被细胞组织吸收进而滋养增强健康细胞，为取得活性酵素强壮健康细胞应多饮用新鲜果菜汁（多样蔬菜含豆芽），同时每天进食生青菜（未煮过之）两至三次，按活性酵素在40度C时会被摧毁。

　　5、饮料必须避免饮用咖啡、茶、巧克力因上述饮料含咖啡因，绿茶是较佳之选择因为其有抗癌特性。而平常应饮用净化水或过滤水，然应避免饮用有毒的或重金属的水。

　　十三、肉类的蛋白质是不易消化的，因为肉类的蛋白质需要大量消化酵素消化，未消化的肉质会留残在肠内净化，而引发有毒物质形成。

　　癌细胞壁有很硬之蛋白质包裹，因而节制食用肉类可让多出之酵素去攻击癌细胞之蛋白质，而体内杀手细胞则有空间摧毁癌细胞

　　十四、部份营养品是能增强免疫系统（如抗氧化剂、维他命、矿物质等等）去驱使自体杀手细胞去摧毁癌细胞，其它营养品如维他命E会使细胞萎缩，或渐使细胞死亡，而非原体内一般处置损坏、无用及不需要细胞之模式。

　　十五、癌症是一种心态、肉体和心灵上之疾病，因而能有前卫及积极的心灵是可造就癌症战士变为胜利天使，怨尤和苦痛会让体质变为紧张及酸性，所以必须学习爱与宽恕，同时学习放松及爱惜生命。

　　十六、癌细胞是无法在充满氧气的环境中繁衍的，所以每日必须运动，同时多作深呼吸以利氧氣进入细胞层，氧气疗法是另一种击溃癌细胞之工具。

　　约翰霍普金斯已将这篇研究报告用新闻稿方式发布，同时Walter Reed陆军医学中心亦将这篇报告传播。

　　另外請注意

　　一、不要将塑料盒放入微波炉加热

　　二、不要将塑料水瓶將放入冷藏室；

　　三、不要将塑料袋放入微波炉加热。

　　因戴奥辛之化学物质会导致癌症，尤其是乳癌。按戴奥辛对体内细胞具很高之毒性，因而千万别将装有水之塑料罐放入冰箱，因为它亦会将戴奥辛释出。

　　前不久Dr. Edward Fujimoto在电视节目中谈到健康之风险，他就强调戴奥辛对健康是多么有害，因而请千万不要用塑料容器放入微波炉加热食物。

　　这尤其是指含有脂肪之食物，当脂肪与高温与塑料结合时，塑料即会释放出戴奥辛并进入食物中，最终就进入体内之细胞。因而他建议使用玻璃器皿作为加热食物用，因为它一样可使食物变热，然却少了戴奥辛。

　　纸是不错的容器，然你无法了解纸里到底fq含有什么物质，因而较安全之容器是冶炼过的玻璃器皿，如康宁器皿等等。他提醒为何前不久快餐店将泡沫塑料容器改为纸容器，其中戴奥辛就是问题之一。

　　 同时他亦指出塑料袋；如Saran耐热塑料袋用于包装食物，在微波炉加热时亦是非常危险的，因为当食物用微波炉加热时，高温会让毒素由塑料袋溶解出来进入食物内，所以应用纸包裹食物作替代。

　　五、约翰霍普金斯最新之癌症研究报道辟谣

　　一份在网络上流传、声称来自约翰霍普金斯大学的所谓“最新研究”“癌症预防方法”（谣言链接——《約翰霍普金斯最新癌症研究》），宣传各种食物的酸碱性，并声称“饿死癌细胞” 是比化疗放疗更有效的治疗。这份资料其实只是一个谣传，内容完全错误，误导了许多人。然而，基于此谣言广泛流传影响极大，约翰霍普金斯大学在其官方网站上也给予了辟谣。

　　现在，就让我们看看辟谣文的译文,此文由@何Jason微博医学科普 翻译

　　流言#1与2：每个人体内都含有癌细胞

　　来自Ludwig癌症遗传与治疗中心的Luis Diaz为此解释道：癌症事实上是一种基因疾病。它的发生是由于我们体内的基因发生了突变或修改，这些基因的改变有些是从父母遗传的，但更大的一部分与我们的生活的环境密切相关。例如，如果人们吸烟和饮食习惯不良，就很可能患上癌症。在机制上，这些基因的改变会使我们体内某些调控因子失活，使一些细胞不受控制地繁殖，增生。这些细胞就被是我们所说的恶性细胞或癌细胞。人体的细胞总量超过万亿个，必然会有一些不正常或者发生突变的非典型细胞。它们或许也有着癌细胞一样的特征。但请注意，这些大部分细胞会发生自我凋亡(即自杀)，或者被我们的免疫系统清除，绝大部分是不会发展成癌症的！

　　对于癌症的检查，目前还没有一些标准化的通用手段，但利用一些现代医学技术，能在癌症相当早期的阶段发现癌症，例如针对结肠癌的结肠镜检查，针对乳癌的乳房X线检查，针对前列腺癌的PSA检查以及子宫颈癌的子宫颈抹片检查等等。但其它的癌症，就没有一些很好的检查方法了，医生只能在这些癌症导致症状出现后才可以准确诊断。

　　来自Ludwing癌症遗传与治疗中心的Diaz及其同事们，正在努力朝着这个难题进发。他们希望发明一些新技术和新方法，希望能尽早发现和诊断癌症。研究人员希望，能利用癌细胞释放到血液和体液中的DNA特异性片段，在癌症发展至导致症状前就能发现癌症。这些新型方法有望被广泛地用于癌症筛查。

　　除了用于癌症的筛查，这些新方法也可用于已进行手术切除的癌症病人：它们能预测癌症是否会复发或手术是否有遗留下少量恶性细胞，甚至能找到连X光检查和显微镜下都无法分辨的癌细胞！

　　有些研究者的思路与此不同。他们的目光集中在癌症干细胞上。这些癌症干细胞平时处于“隐身状态”，只会导致非常轻微的突变或极小的肿瘤。研究人员相信，这些癌症干细胞会导致一系列肿瘤的发生或复发，因此特异性地针对这些细胞的靶向治疗正在进行临床试验，希望从根本上解决癌症。

　　然而，纵使每个人身上都可能存在无法检测的癌细胞，即使存在那么多的可能性，但并不等于每个人最终都会患上癌症，这些隐身癌细胞绝大部分也不会发展成癌症。更何况，每天都有大量被现代医学救治康复的癌症病人！

　　流言#3：一个强大的免疫系统可以杀灭癌症

　　对于免疫系统和癌症之间的关系，并不是用“强”和“弱”去形容的。更主要的是“识别”的问题。Elizabeth Jaffee 主任，一位在肿瘤免疫学方面权威的专家解释道：“从根本上说，我们的免疫系统并不能识别癌症。因为癌细胞是极为复杂的，它甚至可以把自己伪装成一个健康的正常细胞，从而躲过免疫系统的杀灭。普通细胞受到病毒或细菌感染，会释放出独特的信号分子让免疫系统识别自己并采取行动。而癌细胞则无法通过这种途径被识别和杀灭。”

　　通过破解癌细胞躲避免疫系统的机制，他们甚至发明了针对癌症的疫苗，并取得了初步成功。这些疫苗能激发我们的免疫系统识别和消灭包括前列腺癌、胰腺癌、白血病和多发性骨髓瘤在内的癌细胞。

　　流言#4和5：癌症是由某些营养物质缺乏导致的，补充这些缺乏的物质就能消灭癌细胞

　　凯莫癌症中心的William Nelson说：“一些饮食习惯和生活模式(如抽烟)等，的确会导致很多肿瘤的发生。我们的专家也推荐一些健康的饮食模式以降低癌症风险(见流言#11)。通过这些营养物质的补充，可能可改善维生素的缺乏，但如果我们补充的营养物质太多、超过了正常所需，那也是没有任何作用的。”

　　流言#6~10：化疗和放疗会损伤健康细胞。手术治疗会导致癌细胞扩散。

　　Nelson表示，化疗和放疗是有显著的选择性的。在化疗和放疗过程中的确会出现一些副作用，但是，这些副作用显然是可逆和暂时的。包括掉发和血细胞减少等。改变和治疗这些副作用也是放化疗的一部分。

　　至于手术切除，则是许多癌症的首选治疗方法。而手术治疗是不会导致癌细胞扩散的。癌症扩散只是癌症发展过程中的一环，癌细胞会离开原发肿瘤，通过血液流动，扩散到身体的其它地方，而不是手术促进癌细胞扩散。

　　流言#11到14：癌症以某些食物作为自身营养

　　流言中提到，癌细胞是以某几种特别的食物作为能量，如果我们避免使用某些食物就能预防癌症，癌细胞也会因此饿死。这种说法是否准确？在专家看来，不良饮食习惯或肥胖等都是患上癌症的高危因素，但是目前还没有任何证据证明任何食物具有抗癌功能。着希望食物既无法改变癌症生活的环境，也无法促进癌细胞死亡或生长。

　　癌症预防及控制方面的专家 Elizabeth Platz 说：癌细胞的确会产生一些黏液，但是这些黏液绝对不是因为喝牛奶导致的。减少肉类的摄入的确是预防的癌症的一种方法，但这样做并不会产生某些“酶”来攻击癌细胞，即少吃肉无法抗癌。

　　Platz表示，饮食调控是预防癌症的关键。作为平衡饮食的一部分，流言中提到的糖，盐，牛奶，咖啡，茶和肉等，都是可以安全食用的。当然，这些食物本身的确存在问题，特别是糖——它们会增加我们摄入的卡路里，即热量。这些增加的热量就可能导致癌症的一个高危因素，即肥胖。他同时表示，平衡的饮食，平均的体重，适量运动以及避免饮酒能减低1/3的癌症风险(然而有多少人能做到。。。。。。。)。Platz同时建议，每天必须食用5份以上的蔬菜和水果，并限制如热狗等红肉、加工肉类的摄入。

　　有几位约翰霍普金斯大学的专家在2007年11月出版的一本指南中为大家提出以下几项建议，以此作为预防癌症和保持健康的手段：

　　1、在不体重过轻的情况下，尽量保持较低的体重；

　　2、每天至少进行30分钟的体育锻炼；

　　3、避免饮用含糖饮料。限制进食一些能量较高的食物（特别是添加了糖、纤维素较少和高脂肪的加工食物）

　　4、各种蔬菜，水果，全谷物和豆类应该多吃一些

　　5、限制进食红肉（牛肉，猪肉，羊肉等），及避免进食加工肉类

　　6、男性每天最多饮用2个单位的酒精饮品，女性则最多1个单位（文中无提及单位）

　　7、限制盐的摄入，包括使用盐处理过的食物；

　　8、切勿服用一些所谓的“膳食补充剂”来预防癌症

　　专家建议，我们应该通过饮食控制营养的摄入量。虽然一些缺乏维生素的人，通过维生素补充剂能有得益，但有证据显示正常人补充这些额外的维生素没有任何好处。

　　流言#15：癌症其实是一种身心精神疾病

　　另一位癌症预防和控制专家John Groopman 表示，事实上癌症是一种基因改变导致的疾病。在很多情况下这些基因的改变都是我们的不良行为导致的：像抽烟，不良饮食习惯，病毒感染和过度晒太阳等等。

　　而精神，信仰及很多因素对癌症的影响其实是未知的。Platz说，我们也希望人们可以在开心、充满爱和没有压力的环境下生活，因为这是一种良好的生活方式并且能感受作为人类的意义。但没有任何证据表明，一个人的精神和心境会导致或预防癌症的发生。

　　流言#16：氧气能杀死癌细胞

　　Platz指出，适量运动是作为任何健康生活方式的必要因素。但目前没有任何证据支持，深呼吸或接受吸氧治疗能预防癌症的发生。

　　美国癌症协会在其网站上对氧气治疗是这样描述的：“现在一些有效的科学证据已经证明，人们即使服用一些能释放氧气的化学药品，也无法治疗癌症。而这种所谓的治疗是很危险的，已经有报道接受这些治疗的病人死亡。”

　　请大家把正确的信息带给你的家人和朋友！

　　参考文献：

　　1、国外最新癌症研究报告

　　2、2012年至今癌症最新研究进展汇集

　　3、研究报告：2020年47%英国人或患癌症 但死亡率下降

　　4、约翰霍普金斯最新之癌症研究辟谣报道