内观疗法确实是修复亲情的妙方 不妨一试

细细内观之后，她的心情宁静了许多，感爱到被爱的滋味，想念妈妈，归心似箭，对未来的生活充满憧憬和信心。回家以后天天乐呵呵的，气色好了许多，说话也柔和了。再听妈妈唠叨，也没有烦躁情绪了。妈妈奇怪“怎么回来后像是变了个人。”为了破镜重圆，她还给丈夫认错，并给丈夫报了名，让他参加下一期内观班。她在谈到内观体会时说：人生的意义，第一是生命的诞生，第二是灵魂的觉醒，第三是亲情、天伦的维护。父母和睦是一座金库，阴阳和合是最上等的风水。一切不顺皆因不孝，理念清明，人生不惑。内观使她找到了几十年痛苦的根源。

内观的过程让张红实现了心灵的蜕变，明显地提升了对爱的感知力。不同的人对爱的表态方式也不一样：有人擅于用语言表达真情，有人只会用行动表达实情；有人认为牵挂对方是爱，有人认为不让对方惦念也是爱。如果我们固执于自己的表达方式，那必然局限了爱的感知力，势必会错过生活中许多美好和幸福。有了爱的情怀，才能发现爱、感知爱、营造爱，才能充分地接受爱和恰当地释放爱。

来自黑龙江的李娟（化名）女士可谓命运多舛，屡遭磨难。由于父母离异，母亲三次改嫁，她无奈地经历了几个巅沛破碎的家庭，多次搬家，居无定所，住过八九个地方，甚至连名字也无法固定，前后用过五个名字。在她七岁的时候，母亲由于无法忍受家庭暴力而离家出走，父亲外出打工，家中只剩爷爷奶奶和一个聋哑弟弟。爷爷脑梗塞瘫痪在床，奶奶半年后撒手人寰，只有她和弟弟陪着爷爷。三个人一起生活，家庭的重担无情地全部落在一个不谙世事，自已尚且不能自理的孩子身上。爸爸没有往家里寄过钱，生活的困难压得她喘不过气来。没有米下锅，她常常要端着盆，含着眼泪出去讨借。每天还要为爷爷擦洗翻身，不时地要照顾聋哑弟弟。有一次因为想妈妈了，想起了姥爷的笑容和妈妈的笑容一模一样，为了看到妈妈的笑容，姐弟俩便决定一起走到姥爷家。因为家中只有一双露了脚趾的旧鞋，姐弟俩只好轮换着穿一双旧鞋，姐姐穿一段，脱下来给弟弟穿，沙石路太垫脚了。就这样走了20多里路到了姥爷家，姥爷看到姐弟俩这么受罪，哪能笑得出来呢？幼小的李娟，再苦再难也无法改变生活的困境，两年后爷爷也离开了人世。在举目无援的日子里，她的心中埋下了怨恨的种子，在幼小的心田生根发芽，渐渐长成了一根愤懑、恼怒的大树，小李娟就在这树的阴影下一天天长大。

在以后的日子里，小李娟又随着母亲经历了两个家庭，有了两位继父。第一个继父是残疾人。第二个继父是个农民，比她妈妈大十三岁，一起生活了五年又故去了。不管走到哪里，不管妈妈对她怎么好，李娟心中的阴影总是拂之不去。她总认为父母太自私、太无情，对不起她和弟弟。她不能饶恕父母，自己逐渐形成了内向、忧郁、孤僻、多疑的性格，看谁都不可信，对谁也不热情，心里总是缺少温暖和阳光。

此次内观，触动了她的灵魂，心态发生了质的变化，翻出了良知良心，有时恸彻心扉，久哭不止。她对妈妈进行了反复内观。过去她认为妈妈总是把对爷爷奶奶、爸爸的怨恨发泻在她的身上，对待那个捡养的妹妹百般呵护，比对她还好，她感觉自己反倒是像是捡来的。通过换位思考，她才真正认识到母亲的无私和伟大。她发现，其实母亲是深深地爱着她的。母亲用身上仅有的1000元钱为她操办婚事。 她怀孕时母亲还为她买营养补品。在她的月子里，母亲始终精心照料。每天多次给她变着花样地做月子餐。由于室内没有卫生间，妈妈不厌其烦地给她端屎端尿，让她想起了小时妈妈也是这样为她的吃喝拉撒睡操心受累。这个世界上有谁能像妈妈一样对待自己呢？可细细想来，自己又给妈妈做了些什么呢？她的感恩心和愧疚心油然而生。自己有什么理由再怨恨妈妈呢？妈妈的恩情再有三生也报答不完！

想到弟弟，泪水不禁模糊了李娟的双眼。父母离异时，父亲领走了弟弟，她和弟弟从此被分开了。后来听别人说，2009年时弟弟一个人从黑龙江到吉林来找她和妈妈，没见到就回去了。她听后心急如焚，想到一个不识字的聋哑人，又没有身份证，没有钱，他是怎么能千里迢迢地找过来呢？若不是太想念妈妈和姐姐，怎么会有这惊人的千里寻亲之行？即便一个正常人也很难做到！骨肉之亲、同胞之情是人间永远无法割舍的，她现在连做梦都想要找到失散多年的弟弟。

在观到丈夫时，她想起了桩桩往事，认识到丈夫是深深地爱着自己的，只是那种爱的方式让她一时无法接受。她与丈夫分居多年，起诉14年，丈夫从来没有怨恨过她，只是笑着坚持不离婚。由于丈夫的真诚坚持，他们终于破镜重圆了。她体悟出一个道理，夫妻之间根本没有什么对与错。夫妻本是因缘而合，缘未尽无论如何也分不开，当然也有血脉相连的因素——她们共同的女儿。她决心回家好好过日子，践行为妻之道，幸福过好后半生。

李娟也对三个父亲认真地进行了内观。她和亲生父亲分别十年后才重逢，见面后满面泪水。父亲每天都给女儿洗脚、含着泪述说分别后如何思念、如何后悔。父亲的忏悔融化了她的心，她理解了父亲的苦衷。而事实上，自己并没有给父亲做任何事情。后来父女再次分开，她至今也未再见到父亲，现在想尽孝都已无影可寻，真是痛心不已！她体会到，亲情是无法用金钱换取的，每一个有良知的人都应该珍惜生命中的亲人。

内观的最后阶段假设了无常观：假设你的生命还有最后三个月，你将做些什么？古人云：鸟之将死，其鸣也哀；人之将死，其言也善。经过内观的人，分外懂得珍惜和尊重生命，因为他们经历了浴火重生，获得了心灵的洗礼。他们对亲人怀有深深的感恩，对每一个有缘有故、相亲相近之人都倍加爱怜。他们都表示，要充分利用好有限的时间、有父母的及时尽孝，有配偶的要好好度过生命的分分秒秒，让生命的最后时光充满温馨和美好。

天道无私常予善，人心有爱总能容。内观使人心更加向善，生发了仁爱之心。有了仁爱之心，就会变得宽容。宽恕别人就是善待自己，怨气自然平息，恨意便会消失。实践证明：内观对于离异当事人和他们子女的心理矫正和疏导是十分有效的。这些人在经历父母离异打击之后，心理上、性格上或多或少都有些扭曲：有人觉得别人对自己不好，没有爱；有人觉得别人不理解自己；有人觉得别人对不起自己，怨恨家庭，怨恨亲人，无法处理人际关系；有人觉得生活没有意义。带着改变现状的需求、带着直面现实的勇气参加内观训练，就会发自内心地去回忆，用客观存在的往事认知幸福的元素，发现爱或被爱信息，升起感恩心，并因为愧疚而升起弥补过错的动力和信心。应该说：

1、内观是一次洗心之旅。它能让人们清除心灵的污垢，让心灯焕发光芒，照见生活中一直存在却被忽视的幸福。

2、内观是一次反思之旅。通过回顾往事，启发当事人认清事物的本质，学会辩证的思维方法，掌握为人处世的艺术。用博大的心胸去包容对方，宽恕对方的过失，多看优点，少挑缺点，更多地检点自己，反思自己，放大心量，以一种豁达的心态，坦然面对现实。

3、内观是通向幸福的道路。通过内观发现别人为自己所付出的一切都是缘于爱，从不如意中获得幸福感，发现身边并不缺少爱，只是缺少爱的视角和心怀。爱的星光越多，人的幸福指数就越高，幸福感就越丰富。

七天的内观自省对每个人都是心灵的蜕变和升华，让人们觉知内心深处的“小我”，回归至善的“大我”，摆脱私心物欲、愤怒嫉妒的缠缚，显发孝悌仁爱的良知，实现人格的提升和完善。有了完善的人格，才会有正见正行，才会带着感恩的情怀走好自己的人生之路，才会带给家庭正能量，形成良好的家风、家教。

当前举国上下响应习主席对家庭、家风、家教的倡导。内观，以净化人心为根本，可以为全社会的幸福家庭建设和社会风气的根本好转注入活力和正能量。