耳鸣耳聋如何防护日常小知识

周梦洁 原创 | 2018-05-14 15:28 | 收藏 | 投票
关键字:耳鸣 耳聋 通鸣清窍汤 

耳鸣耳聋是影响人类生活质量和导致终生残疾的主要问题之一。今年来临床调查显示,明显听力障碍者接近5亿人,其中因聋致残的近1亿。我国抽样调查统计听力言语残疾人数为2000余万人。因此耳聋耳鸣的防治不仅是耳鼻咽喉科学的重要内容,也是社会发展过程中值得深入研究与探讨的交叉课题。

耳鸣是指耳内听到异常响声,耳聋是指不同程度的听力下降,两者常常合并出现。耳鸣、耳聋可见于多种疾病之中,例如突发性耳聋、药物中毒性耳聋、中耳炎等,但一般是指神经性耳鸣和感音神经性耳聋。中医学认为,本病多因情志失调,以致肝气郁结,阻塞清窍,或气郁化火,肝胆之火上扰清窍;或因嗜食醇酒厚味,脾胃受伤,痰湿停聚,郁而化火,痰火上壅清窍;或素体不足,或久病耗损,或恣情纵欲,肾精虚损;或因脾胃受伤,气血化生不足,清气不升所致。临床常见肝火上扰、痰火郁结、肾精亏损和脾胃虚弱多个证型

 

耳鸣耳聋如何防护?

  1、加强身体锻炼,增强体质,调适冷暖,谨防虚邪贼风侵袭。如有受邪发病,应及早专科治疗,以免发生或遗留耳鸣、耳聋。

  2、保持心情舒畅,注意精神调理,避免过度忧郁与发怒,以预防肝气郁结与肝火上扰而致耳鸣、耳聋。

  3、节制饮食,少食醇甘厚味,减少痰浊内生。肾阴亏虚者,忌食辛辣。

  4、合理安排工作与休息,保证睡眠,避免过度思虑劳倦。

  5、加强劳动保护,避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。

  6、耳鸣多于夜间更甚,令人心烦,妨碍睡眠,故睡前用热水泡脚,有引火归源的作用,可减轻症状。此外,睡前忌食咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料,并戒除吸烟习惯。

  7、重度耳聋者,需注意交通安全,可选配适当的助听器。

  8、可以自己做一些简单的耳部保健,如耳膜按摩术:以中指插入外耳道内,轻轻按压、摇动,然后突然拔出手指即可,或以中指按压耳屏,使耳屏掩闭外耳道口一按一松反复行之亦可,每日4-5次,每次5-10分钟。注意按摩前清洁手指,勤剪指甲,按压力度适中,以免伤及耳膜。另外还有鸣天鼓,方法是将两掌心紧贴于两外耳道口,使外耳道口暂时处于密闭状态,然后用放于枕部的两手手指叩击后枕部10-20次,每天可多次进行。

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