李医生:颈椎病预防保健措施,请越过这5个雷区

李国民 原创 | 2018-05-15 12:11 | 收藏 | 投票
关键字:中医 颈椎病 自我治疗 

 

 

 

颈椎病该选择什么样的保健方法?是不是所有的颈椎病保健方法都可以做?

 

 

 

你好,我是肩颈腰专家李国民,每天写一篇原创文章,分享我的经验和观察。

 

 

 

你是不是看到各种各样的保健枕、颈椎牵引器,看到他们如此多的功能,你是不是都想拿来自己用?

 

 

 

你知道你适合什么样的颈椎病保健方法吗?你是不是一直都在寻找最好的颈椎保健方法?

 

 

 

你知道有些保健措施可能造成颈椎不可逆的损伤,甚至加重颈椎病病情吗?

 

 

 

今天,李医生和你分享颈椎病保健中常见的5个误区

 

 

1、颈椎操适合所有人

 

 

现在网络上的颈椎保健操,多之又多,但是不是所有的人都适合做颈椎保健操,更不能靠这些保健操远离颈椎病。

 

 

 

比如说,如果你的颈椎病是压迫脊髓了,你如果继续去做颈椎操,那有可能会加重脊髓的压迫,你上肢的麻木可能更加明显。

 

 

 

还有就是,你在做颈椎保健操的过程,应该避免速度太快,避免造成颈椎的损伤,建议你先从小幅度开始。

 

 

 

2、保健枕就能治疗颈椎病

 

 

颈椎病有了治疗,各式各样的颈椎病保健枕,很多商家对于自己的保健枕都会夸大其治疗的作用。

 

 

 

如果你在购买保健枕时,请注意保健枕的效果在强大,它仅仅是保持颈椎的生理曲度,并不能正真意义的治疗。

 

 

 

保健枕不要一味的追求枕头的高度,最适合你颈椎的高度是符合你颈椎生理曲度的高度。

 

 

 

李医生年初的时候遇到这样一个颈椎病患者,男性,每天我给他做完治疗之后,症状都缓解很多,可是第二天来的时候,又恢复原样子。

 

 

 

刚开始我也以为,这是疾病治疗过程中的经历阶段,后来治疗了1周多时间,仍然是这样子,我估计可能与他的习惯有关系。

 

 

 

最终,他把他的枕头发给我看了之后,我就明白了,他是一个典型的生理曲度变直反向的,这种情况,如果一味的睡高一点的枕头。

 

 

 

是没法纠正他的颈椎曲度的,因为你首先要做的是松解周边的肌肉,如果你颈椎周围的肌肉仍然是很紧的,只要你一睡这种枕头,无论如何都是无法改善的。

 

 

 

后来,我给他调整了枕头的质地和高度,那种症状反复的情况就没有再出现了,所以生活中的小细节对于颈椎病影响也是很大。

 

 

 

3、保健可以代替治疗

 

 

相信你有这样的经历,你的颈部不舒服,喜欢到街道边的推拿店或者美容院,去按揉放松肌肉,可是你首先得知道你的颈椎病适不适合按揉。

 

 

 

比如说,你的颈椎病有椎管狭窄、严重的椎间盘突出、脊髓压迫等这些症状,如果有这些症状,建议不要去按揉,否则可能加重病情,甚至瘫痪。

 

 

 

像这些性质的保健,不能从根本上代替治疗,有可能会加重颈椎病的病情,如果有症状需要及时的评估、诊断,再进行下一步的保健。

 

 

 

4、任何的颈椎病都可以锻炼

 

 

简单的运动是有利于颈椎病的缓解,长期的低头一族、办公一族,有效的运动及改善不良的生活习惯是非常重要的。

 

 

 

很多人都认为,只要锻炼就会缓解颈椎病,自己的颈椎病可以治疗好,确实简单运动有助缓解颈椎病,但是锻炼不能起到治疗的效果。

 

 

 

你的颈椎病如果出现了严重的并发症,如:椎管狭窄、脊髓压迫、椎间盘脱出,像这种情况你的锻炼方式是无济于事的,因为他不能起到治疗的效果。

 

 

 

5、非手术治疗无所不能

 

 

并不是所有的颈椎病,保守治疗都是最好的选择,有时候手术使必须且唯一的手段。

 

 

 

作为医生,一般都会首先先做保守治疗,如果你的症状在7-14天仍然没有效果,建议手术治疗。

 

 

 

手术治疗的前提是,你的症状确实是由于颈椎的异常引起的,如:压迫脊髓、严重的椎间盘脱出、颈椎不稳、椎管狭窄等

 

 

 

临床上,有很多的患者,其实他的症状不是颈椎病引起,所以做完手术仍然没有缓解,最常见的就是椎间盘突出的手术。

 

 

 

所以,评估清楚、诊断清楚是第一重要的,如果基本的都没有搞清楚,就去做了手术,我相信手术后,你的症状依然不会改善。

 

李国民医生个人简介:

资深中医康复主治医师

国家高级中医推拿师

湖南省颈肩腰腿痛专业委员会委员

互联网肩颈腰疼痛治疗培训导师

10年肩颈腰中医康复治疗从业经历

为超5000人制定专业肩颈腰中医康复实战经验

擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗

 

 

 

无论你是否有颈肩疼痛还是腰腿痛

 

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资深中医康复主治医师,国家高级中医推拿师,湖南省颈肩腰腿痛专业委员会常务委员。擅长颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的中医康复治疗。
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