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睡眠
。睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括睡眠过度，或异常的睡眠相关的行为。虽然睡眠对我们的存活是王娟锐 发表于 2012-03-16 09:11
睡眠
睡眠 人的一天，有将近三分之一的时间是在睡眠当中度过，有些人睡得多些，有些人睡得少些，有些人为了更大的责任和担当，选择了不断压缩睡......>>点击查看新浪博客原文王维旭 发表于 2010-07-11 21:33
睡眠是金，睡眠是福
原料具有改善睡眠的睡金福、睡金闻香袋等系列产品。其中红豆杉睡金福一改传统保健药枕的样式，设计上可以随身携带，特别适合商务人士或者经常出差、旅游的人士使用，只需在任何枕头上轻轻一铺，让睡眠无忧。赵章光 发表于 2010-12-08 23:26
睡眠日说睡眠
睡眠日说睡眠 曹秀 今天是世界睡眠日，许多报刊记者和电视台都作了关于睡眠的报道，观众对此也是耳闻目睹。其实睡眠每个人都有不同要感受，有人睡眠一直很好，有人睡眠就睡不着，因此现在研究睡眠也是时兴曹秀 发表于 2009-03-21 10:06
睡眠与社会
是社会问题。感情，个人事项，意识形态，等等，我个人认为，睡眠是个动物性社会问题，即生理需求为基础视角对我们所处的问题进行分析。 另外，睡眠不好应该和其它病症一样引起关注，因为它同样属于工业化文明张海勤 发表于 2019-12-24 20:43
管理睡眠
又到国际睡眠日 3月21日是国际睡眠日，这是中国2003年以来的第17个国际睡眠日。 联合国确定的国际日非常之多，比如节能、环保、和平、除螨之类的，只是睡眠是真切地关注了人的需求把人当作一张云计 发表于 2019-03-21 07:06
高质量睡眠
困倦。 所谓睡眠的质量，包括睡眠的深度和快波睡眠的时间占整个睡眠时间的比例。人们很难从主观的角度来掌握睡眠的深度。科学家们对睡眠的深度曾做过许多研究发现，正常睡眠的中睡、深睡阶段最有利于王娟锐 发表于 2012-03-16 09:10
学习成绩与睡眠有关
习成绩与睡眠有关 蔡笑晚老剪报妙文共赏42 学生智商的高低，学习成绩的优劣，与睡眠充足与否的关系密切。有研究资料表明，7～8岁小学生的学习成绩，明显地与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小蔡笑晚 发表于 2011-02-13 22:50
睡眠和酒
整个城市都在酣睡的时候，你却醒了，而且是那种最冰冷的醒； 酒能帮助你睡去，却不能阻止你在清晨醒来 梦里经常还是会有窒息的感觉， 新的电影要呼之欲出了，总还能给一些安慰，然后又忐忑，又会是一段怎样陆川 发表于 2009-08-28 10:09
健康的睡眠
睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。 建议十点半前准备睡觉 正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复体力起到重要作用，但它在每昼夜的总睡眠曹西强 发表于 2009-07-25 23:05
睡眠与健康
，神清气爽，可见，睡眠对于人来说，是多么的重要。在人类生命过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是终生伴侣。祖国医学历来重视睡眠科学，认为眠食二者为养生之要务，能眠者，能食，能长生。戴少阳 发表于 2009-05-26 15:01
轻松睡眠
些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。郑珂 发表于 2009-05-24 10:53
睡眠与癌症
最少运动的人低了25%。 不过，对年龄介于18岁至65岁、每周运动量排名前50%的女性来说，睡眠情况对患癌风险的高低有着重要的影响。 那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那刘柔燕 发表于 2009-05-08 23:00
睡眠与健康
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。人类对睡眠的依赖性很强，一个人只喝水不进食可以存活7天，而不睡眠只能存活4天。据世界卫生组织对1姚爱云 发表于 2009-05-04 14:16
睡眠好方法
。 影响睡眠的因素当然是多种多样的，一个很大的因素恐怕就是精神紧张。脑神经一直绷着，不得丝毫放松，在该睡眠的时候总想着解开生活工作中的一万个结，如何能够安然入眠?长期睡眠不好，势必导致焦虑刘伟 发表于 2008-03-07 09:48
睡眠什么环境好？
发射高频电离电磁幅射源附近居注长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居祝在隆隆机器声、家电音响声和吵闹的人语声中失去深睡，则应设法力除噪声。灯光太强所致的睡眠不稳，除消除光源外，也可避光而卧。朱子云 发表于 2007-09-14 22:34
睡眠忠告
乐。睡眠忠告要告诉你的是，只要你了解了睡眠的机理，掌握了睡眠规律，适当调整自己的生活方式，改变不良的生活习惯，你就可以变被动为主动，拥有健康的睡眠。再进一步，通过睡眠管理，你甚至可以控制自己的睡眠，提郑磊 发表于 2007-09-04 16:19
世界睡眠日：专家称睡眠差与心理因素有关
与心理因素有关 莎士比亚把睡眠比作生命筵席上的滋补品，人类生命的1/3是在睡眠中度过的，大脑消除疲劳的主要方式即睡眠。但有资料显示，十个中国人当中，有八个不会睡眠。 张玑晴神失眠抑郁健康咨常鹏飞 发表于 2015-03-21 09:46
睡眠危机谁之过？谁剥夺了孩子们的睡眠权？
睡眠危机谁之过？谁剥夺了孩子们的睡眠权？ 3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会提出的2010年睡眠日中国主题是：良好睡眠，健康人生。但记者调查发现，兰州市中小学生睡眠不足已经成为了普遍现象，初中生李吉明 发表于 2010-03-21 22:38
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