惠灵顿公学的幸福课

喻建国 原创 | 2009-10-30 07:32 | 收藏 | 投票

 

 

 

       惠灵顿公学的幸福课

 

 

             喻建国

 

 

 

 

 

我的一位老朋友给我送来了一条消息:“为了让学生获得真正的幸福,对抗物质主义给社会带来
的危害,今年4月中旬,英国最顶尖的私立学校之一——威灵顿公学宣布,从今年9月新学年开始,该
校1416岁学子将每周上一节幸福课,而幸福课的基础是方兴未艾的积极心理学(positive 
psychology。来自哈佛大学的消息说,积极心理学是今年最受哈佛学子欢迎的课程。”  
我读了这则消息自是十分高兴,高兴的原由有二:老朋友知道我三年前在上海戏剧学院附属高级
中学高二年级开设了一门科学幸福观的课程,三年来也着实取得一些开设这门课的成绩,老朋友是为
我有较前沿的教育意识给予一种肯定,这是一;威灵顿公学是一所知名的世界级中等学校,它将在新
学年开始,每周在10年级和11年级的社会和健康教育(PSHE)课上讲授一节幸福课,并纳入学校新的
课程表上。而我早它三年已经投入了实践,一种领先感的愉悦油然而生,这是二。

上戏附中的梁重柏校长还是很有远见的,在上戏附中开设了《人生科学》的课程,高一年级和高二年级每周一节课,内容有科学人生、科学幸福观、科学素养、科学方法、科学思维五个部分,科学幸福观在高二年级授课,让学生认识成熟心态,并积极培育自己的成熟心态。成熟心态主要由八种心态组成:利他、悦纳、升华、预期、幽默、好学、善动和求谐。我把自己的研究成果奉献给学生并让他们通过体验、实践和感悟,奉为自我日常操持的内容: 倾注对他体的关心与爱护,并伴生本体的自然快乐;对本体在现实中的所有遭遇都会从中体会到快乐的因素;使个体现实生活中充满自我营造的恰切的崇高感和神圣感;对未来具有合理的期望;善于运用谐趣化解难处并转换为成倍的快乐;对现存时空或非现存时空的内涵热情关注与探究、乐于知晓与掌握的同时产生学习激发的快乐;在善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如,在精神上人体的感受舒畅愉悦的同时饱享动态平衡的快乐;在对现存时空总能处以平和、渐趋、圆润的同时,自身悠悠然地不断萌生自然的快乐。成熟心态将带领人们成为健康的快乐的高尚的成功者。对成熟心态的操持将自然地建立起自己的科学幸福观,使自己的生活、工作、学习在在充满幸福。现代人群在埋首于追求高生活质量和高生命质量的努力中,掌握和操持科学幸福观将实现事半功倍的奇效。

现代人群处于物质相对于过去年代无比丰富的时空,如果有一个过去时代的人能够生活在现在,
他肯定会获得无比的幸福,然而现今的人群中有极大的一部分人,他们的感受是不幸福的,是无奈
的,甚至是痛苦的。物质主义,物欲横流,不断膨胀的胃口,不善满足,举目悲凉,痛不欲生,并
且由此而衍生的各种行为使发展的世界蒙上一层厚厚的阴影。
对于个体所处的现实,个体很难迅速施加作用使其按自己的意图方向发生变化,在大多数情况
下,个体在现实中的初始感受是不如意的或不甚如意的,这就需要有一种技巧,这种技巧将使个体
迅速改变不如意的初始感受或不甚如意的感受,让如意感快速光临,让幸福笼罩全身心。这种技巧
的学习何其重要,真是迫在眉睫啊。
                                                                    

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本人从事教育工作达五十年,从事心理调适工作达23年,本人首创动静交替激抑心理自我调适系统,二十几年来已有三万余名操持者获益。本人独创的心理调适方式具有特殊的独到的疗效。
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