男人养生必备食物

迟竹强 原创 | 2009-03-29 11:17 | 收藏 | 投票

  大蒜:可消除积存在血管中的脂肪,具有明显的降脂作用。

  洋葱:在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死方面,有良好作用。

  

  木耳:能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。

  燕麦:具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用,长食可防动脉粥样硬化。

  红薯:可供给人体大量的胶原和粘多糖类物质,可保持动脉血管的弹性。

  山楂:具有加强和调节心肌、增大心肌收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能降低血清中的胆固醇。

  茶叶:有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。

  海鱼:有降血脂的功效。临床研究表明,多吃鱼者,其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。

  蜜桔:可以提高肝脏的解毒能力,加速胆固醇的转化,降低血清胆固醇的含量。

个人简介
祖籍:烟台招远,80后,中国智库发起人,人大财经论坛专家
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