长寿一道

喻建国 原创 | 2010-01-20 08:16 | 收藏 | 投票

  
  申城60岁以上老年人达275.62万,其中100岁以上老人680名,男性只占140位。上海人口已呈老年化,并且显示出四大特点:1.老年人口增长进入新的勃发阶段。因为新的满60岁的人口每年大量出现,原有的满60岁的老人,每年加一岁后,仍旧在上海健康生活。老年人口增长幅度总体上随年龄段升高而加大,年龄段升高即从60岁开始构成的年龄段区间[60, 60+N] 中的N在不断增长,其区间段也就在不断扩大,这样它所包含的老年人口也就在不断扩大。2. 市中心区人口的老龄化程度总体上高于郊区,并且增长幅度在总体上也高于郊区。这中间因为市中心区的老年人口文化程度高,善于自我保养,因而延年益寿有术,从自然方面来看,市中心区的绿化园艺面积不断扩大,排污标准不断提高,空气质量显著改善,也保证了高龄人口的增长。3.纯老家庭人数显著增长。纯老家庭人数现已达78.72万人,其中单身独居老人也已达到17.24万人,数字相当惊人。

  4. 老龄事业发展迅速。养老保障使全市获得的老人达269.12万人,占老年人口的97.6%;老年医疗事业有一定发展,每千名老人有老年医疗床位3.56万张;老年教育蓬勃发展,去年有66.15万人次老年人参加各种学习;为老服务事业有长足发展,养老机构全市达506家;老年社团达到16619个,参加人数达到97.33万。

  昨天上海老科协综合委在闸北区图书馆举办了学术报告会,会上有两个报告,其一为中山医院的一位专家所作的《糖尿病的预防与治疗》,另一为我所作的《由善动编织的科学幸福观》,与会的全是老科协综合委的老同志,有近一百人,我是第二个作报告的,一开头,我就把本文上面有关上海老年人口的新动态向大家宣示了,接下来我就把上海老年人口增长的原因从一个方面作了阐述。我说:“今天老科协综合委的报告会,第一个报告向大家介绍了糖尿病的预防与治疗,这对于我们远离糖尿病,无疑是一个重要的法宝,这就增加了我们获得健康的一个方面的保证,第二个报告,介绍了由善动编织的科学幸福观,为我们从心理方面提供了获得健康的又一个方面的保证,上海老人的不断增多,上海老人平均年龄的不断升高,就和这样的听报告,把报告中的内容付诸实践,有着密切的关系。”

  上海老龄人口的增长从统计数字来看,全市老年社团有16619个,去年有661500人次老年人参加各种学习,生动地反映了善动的重要性。老年社团就是老年人参加社会专业性活动的组织,它的数量16619说明参加的量,但也从一个方面说明了参加的质,专业多,内容丰富多彩,这就是质的一个方面的反映。661500人次,那就仅仅是一个量的反映了。这两个数字十分有力地说明,善动能够延年益寿。个体善于操持一定量的运动以满足在生理上人体的各种系统运转自如,在精神上人体的感受舒畅愉悦,这样的心理状态称为善动。请端起善动,操持善动,让善动陪伴你愉快地添寿。

  

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本人从事教育工作达五十年,从事心理调适工作达23年,本人首创动静交替激抑心理自我调适系统,二十几年来已有三万余名操持者获益。本人独创的心理调适方式具有特殊的独到的疗效。
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