同进的含义就是和自己的子女以及孙辈一同进取，一起获得进步。同进在老年个体的养老生活中具有非常深刻的意义：最简捷地和主流社会合拍，最恰切地和子女孙辈融合，最方便地使自我身心舒畅，最有效地让自己延年益寿。
老年人不上班，脱离了社会，对社会前进的节拍感觉迟漠，对主流社会日新月异的变化缺少认知。要解决这个问题，最简捷的方法就是和自己的子女孙辈共同进步。为此，要经常细心地观察自己的子女孙辈在社会中的生活，并且在有条件的时候，一起去体验他们在社会中的生活，和他们一起获得进步。当然老人不可能百分之一百地和自己的儿女孙辈取得一样的进步，但是老人有可能获得一定比例的进步，比例越高，老人和主流社会的节拍就越合拍。同进的感觉是非常美妙的，它可以让老年人紧密地和主流社会合拍，能够适应主流社会的变化，使自己仍然很适意地和着主流社会的二四拍、四四拍、三四拍翩翩起舞。
老年人和自己的子女孙辈产生代沟的最主要原因就是不能和自己的子女孙辈共同进步，自己的子女孙辈跟着社会的进步前进了，自己还在原地踏步，甚至还不断倒退，自己的子女孙辈和自己就会产生距离，就会格格不入，互相就会看不惯，就形成了代沟，并且不断加深代沟。同进就能最恰切地解决这个问题，老年人跟着自己的子女孙辈一起进步，格格不入的格子就会减少，甚至格子的数量变为零。老年人和自己的子女孙辈一起进步了，各种生活、起居、饮食、文化就能提高相通性，互相对视就消失了看不惯的东西，代沟就难以形成，即使还有，也是浅浅的，很容易逾越的。
自我身心舒畅既需要个体内部的条件，也需要个体外部的条件，对老年人来说，个体获得身心舒畅的外部条件，最主要的就是和自己的子女孙辈融合相处，在我国大多数的老年人和自己的子女孙辈同住的不少，住处相近的也不少，所以这个外部条件是最近的外部条件，这个条件取得了改善，甚或取得了完美，就能最方便地使老年人的自我身心获得舒畅。那么，怎样才能使这个外部条件能够获得改善甚或是完美呢，同进就能够最方便地使这个外部条件得到改善，更能够很有效地获得完美，从而老年人的个体身心舒畅便很容易地获得了保证。因此老年人必须十分重视同进，非常认真地操持同进。
延年益寿是人类非常向往的美好目标，自古以来人皆求之。延年益寿的方法多如牛毛，但是有效的却很难界定。应该说延年益寿的方法也需要分一分类，医疗保健类，心理调适类，社会保证类，自然提供类，自我追求类等等。同进可以寓于心理调适类中，也可以寓于社会保证类，还可以寓于自我追求类。如果把老年人分成这样几种类型：苍老迟暮型，尚可活跃型，积极活跃型。对于苍老迟暮型的老年人，他们的生理能力已经很低，同进对于他们不应该再有所要求，也不可能再有什么要求，但是对于尚可活跃型和积极活跃型的老年人来说，同进就必须摆在这些老年人的日程中。同进肯定能够让这些老年人迟缓进入苍老迟暮型，延年益寿必定会让这些老年人在操持同进时轻松地获得。处于尚可活跃型和积极活跃型的老人们，努力行动吧，和自己的子女孙辈共同进步。
