年前，早晨打太极拳时，感觉阴部有微微的痛胀感，每次这种痛胀感来袭时，心中就念叨着，大概又会有一种疾病将来袭击我，只是打完拳以后。这种痛感又消失了，也就不在意了，如此过了几个月，迎来了教师体检，医师在观察我的小腹时，立马判断出我患有疝气，并且嘱咐我，尽快住院动手术。
找到了早晨打太极拳阴部有痛胀感的原因心中倒也挺愉快的，因为成因不是十分可怕，心宽不少。到网上查阅有关疝的信息，懂得了疝乃人体组织或器官一部分离开了原来的部位,通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。俗称“小肠串气” ，有脐疝、腹股沟直疝、斜疝、切口疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。疝气的形成和患者的体质有着很大的关系。
疝气病多发生于小孩和老人，小孩发育不健全，老年人体质虚弱、中气不足、寒气、湿气、浊气、怒气乘虚进入，导致气血运行受阻不畅滞留，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅。疝气的症状最主要的是在腹股沟区，可以看到或摸到肿块。
我的疝气是小肠脱出的反映，摸起来感觉柔软，退回去时，常会伴有咕噜咕噜的杂音。妻对我的疝气提了一个处置意见：先运用按摩处置，再视情况决定是否动手术。我采纳了。每天早上，一觉醒来，在床上，先进行自我腹部按摩：身体仰面而卧，将手掌平压在肚脐眼以上的位置，而后向阴茎根压抚而去，如此反复按摩100次，半个月后，功效明显，阴部原来微微的痛胀感彻底消失，以后又过了近两个月，小肠脱出的疝气在腹股沟的出现频率大大降低。这使我十分兴奋。
在近几十年里，我在运用按摩对自身进行保健方面尝到很多甜头。如每天早上起身以后，我要进行护脸养目健脑操，也就是对自己的面部进行按摩，总能够取得脸面滋润光泽、目清眼秀、头脑清新的良效。每天在打太极拳之前要进行护发健脑操，也就是运用手指进行梳头动作进行头顶部的按摩，能够取得护发、提神、醒脑的良效。每天上电脑前，作护眼操，也是一种对眼部的按摩，和对眼睛有关的穴位的按摩，可以取得保护视力、防止近视、防止眼睛老化的效果。每天晚上冷水浴后，要进行浴后操，也就是对脚关节、膝关节、手关节、腕关节、肩关节进行按摩，可以取得保护关节的良好效果。所有这些自我按摩，我都深刻体验到它对自我身体的作用，我深切地感受到自我按摩的良好效果。
