大多数人已经误解了“修禅”的概念，一个“修”字，让人们望而止步，误以为这是一个艰辛的过程。禅修，修的不是禅，修是的入禅的窍门，修的是入定持续时间的长短，禅是你的本真状态，只要你愿意，你随时可以入禅。 大多数人已经误以为“禅定”状态是一个追求，一个目标，以为它是通过坚持不懈的努力而实现的。禅定，定的是入禅的持续时间，禅是我们所有人的家，如果能一直住在家里，就有安定，相反是漂泊。禅定不是远方的一个追求，回家是容易的，放下追逐就能回家。
入禅是什么？
肖恩 （整理）
入禅是一种没有头脑的状态，一种没有杂念的纯粹的觉知状态，平常你的意识中充满杂物，就好象镜子被灰尘所覆盖。头脑是一个经常性的交通——思想在活动、欲望在活动、记忆在活动、野心在活动——它是一个经常性的交通！不论白天或夜晚，甚至当你在睡觉的时候，头脑都在运作，它在作梦，它仍然在思考，它仍然处于烦恼和焦虑之中，它在为明夭准备，一个暗中的准备正在进行着。
这就是我们生活的日常状态，它的相反就是入禅。当头脑里面没有交通、当思想停止、当没有思想在活动、没有欲望在蠢动、你完全宁静，那个宁静就是入禅。在那个宁静当中，真理就被知道了，它从来不会在其它状态下被知道。入禅是一种没有头脑的状态。
你无法透过头脑的方式入禅，因为头脑里面全是逻辑、记忆和欲望，而正是这些扰乱了我们自然的宁静。你只能够籍着将头脑摆在一旁而入禅——籍着冷淡、漠不关心、不跟头脑认同，站在一旁观照头脑在干些什么，不与之认同，认识到我不是它。
入禅就是觉知到说：我不是头脑。当那个觉知在你里面进入得更深更深，慢慢地，就会有几个片刻来到——宁静的片刻、纯粹空间的片刻、透明的片刻。当没有什么东西在你里面蠢动，当所有的思绪都静止，在那些静止的片刻当中，你将会知道你是谁，你将会体验到无上的喜乐与满足，你将会知道这整个存在的奥秘。
有这么样的一天会来到，有极大祝福的一天会来到，到时候入禅就变成你自然的状态。
头脑是不自然的东西，它从来不会变成你自然的状态，但入禅是一种自然的状态，是一种我们已经丧失的状态，它是一个失去的乐园，那个乐园可以被重新获得。洞察小孩子的眼睛，注意看，你将会看到非常的宁静和天真，每一个小孩出生时都带着一种入禅的状态，但是他必须被带进社会，他必须被教导如何思考、如何计算、如何推理、如何辩论，他必须被教以文字、语言、和观念，然后渐渐地，他就丧失了跟他自己天真的接触，他受到了社会的污染，他变成一个有效率的运作机构，他忘记了禅，而不再是一个「人」。
一切的需要就是再度重新获得那个状态。你以前就曾经知道它，所以当你首度知道入禅，你将会感到惊讶，因为有一个美妙的感觉会在你里面升起，好象你以前曾经知道过它，而那个感觉是真的，你以前曾经知道它，但是你忘记了。钻石丧失在垃圾堆里，但是如果你能够将那些垃圾移开，你将会再度找到钻石，它本来就是你的。
它不可能真的失去，它只能够被遗忘。我们一生下来就是一个禅师，然后我们学习头脑的方式，但是我们真正的本性仍然保持隐藏在深处的某个地方，就好象一个暗流，任何一天，只要再挖深一些，你将会发现那个泉源依然在流动，那个新鲜的水源仍然在流动，而生命里面最大的快乐就是去找到它，那是生命的源头，也是归宿。
第一件事就是去知道禅是什么，然后其它每一样东西都会随之而来。我不能够对你说你应该入禅，我只能够将「它是什么」解释给你听，如果你了解，你将会入禅。对它没有所谓的「应该」；如果你不了解，你将不会入禅。
