老汤客怎么泡温泉？
大凡温泉资源得天独厚之地，都活跃着一批老汤客，对于老汤客的泡汤描述，以日式泡汤最典型：标准“汤客”肩搭小浴巾，足趿木屐，于大池预热浸泡到浑身冒汗称“一过”（回竹卧椅上躺着）；过半时辰，到“中汤池”里浸泡至面红耳赤，称“二过”，而后边饮热茶，边“坐而论道”……其间选点水果、小吃，有些汤客则自去睡眠（半小时至二小时不等），至醒复入池作十几分钟的“三过”——他们一天泡温泉两三个钟头，池边或坐或躺有时竟达五六个钟头。
什么是度假？
按世界休闲组织的划分：停留三天以内是旅游，三天以上是度假。
去哪儿旅游？
人们四处寻找美景，其实最美的地方在你的内心。禅——走向内在的旅程。
呼吸禅、坐禅、行禅、音乐禅、舞蹈禅、温泉禅、冥想、内观、瑜伽……生活禅！
泡汤泡什么？
温泉者，温与泉也。一泡温度，二泡泉质。
温字排在前面，是第一要素。什么样的温度最爽？不同的体质不同的季节各不相同，只有一个标准：你能承受的最高温度，让你的身体受益最多，效果最明显。如何判断你能承受的温度呢？标准也只有一个：双手能承受，其它部位都能承受。人对温度的适应过程是逐步递增的，所以池与池之间是否保持科学的温差，是评判温泉质量的首要因素。
关于泉质的功效：化妆品宣传的够多了，几乎所有顶级化妆品都宣称以温泉水为原料（特别是法国货）。御温塘的温泉，100%原汤。此温泉出水温度70多度，属于含氡硫酸钠温泉，乃排毒养颜之上乘靓汤。相传汉武帝刘彻乘一神鹿来此泡温泉，治好了疮疾，龙心大悦，遂赐名“温塘”，御温塘也因此得名。
泡温泉的好处那么多，突出的功效是什么？
从身心健康的角度：高强度全方位刺激身体，一下子猛然进入应急状态，身体立即形成全新的反应机制，全面激活，让身体这个自动化系统进行一次重启。跟电脑一样，碰见故障，重启一下，就能进入正常状态。
从禅的角度：高强度全方位持久地刺激身体，意识一下子从外界返回体内，浪子回家，魂已附体，心身合一，宁静安详。
泡温泉为什么要至少三天以上？
人与电脑相比，重装系统的路径不一样。电脑装上系统就能用，人这个系统如果要重装或者升级，需要不断重复、加深，养成习惯，形成路径依赖才管用，生物系统的变化是循序渐进的，不象机械系统那样一次成功。
如何泡温泉，才有禅意？（温泉禅十步曲）
1、着木屐进入温泉区。木屐让人不那么大大咧咧，而显出谨谨慎慎的样子，泡千年老汤就得以如此的态度进入才有味道。
2、淋浴。温泉带着千万年甚至亿万年以前的古老信息，入汤之前须带着敬畏。而入汤之前洗净身体，是对温泉最大的尊敬。
“理发洗澡，消除烦恼。”这一古老谚语在提示我们，洗身的同时，也在洗心。尽可能慢慢地洗，细细地洗，享受洗浴；有坐浴的地方，坐下来更舒服；有牙具的场所，顺便刷一次牙。
洗的过程中，如发现什么部位有疼痛或麻木感，用搓巾使劲搓，一方面提醒意识关照，另一方面泡汤时被搓洗部位刺激更明显。
3、过一汤。寻找40℃左右的汤池，双手探入，感觉合适，即可入池。先坐浴，细心感觉温热对身体的刺激，感觉热量如何传递到全身。短发者可捧泉浇头，灌顶，浴面，最后全身浸入，泡到大汗淋漓时，出浴。根据个人情况，约5-15分钟不等。
4、池边内观。池边席地而坐，盘脚，找个舒服的姿式，双手合放于前，闭上眼睛，让意识从头到脚观照，平时感觉不到的部位，这个时候，都能达到。刚被温热全面刺激过，身体的每个部位都很敏感。内观有什么好处？试过就知！此过程约10—30分钟，依个人感受能力而定。
5、过二汤。选择比一汤温度稍高的池，随意浸泡，泡汤时最好不说话，静静地体验泉水与身体的交流。也可以在泡汤时闭目内观，泡到想出浴的时候，即可出浴。
6、池边观呼吸。禅坐姿式，闭上双眼，请让意识进入呼吸，跟着它吸进，跟着它呼出。其它的一切都不存在，只有呼吸。
7、饮茶。泡温泉一定要饮热茶，一是补充水分，二是给肠胃泡温泉。至少是热水，忌冷饮。饮茶时带给肠胃的感觉，要跟如何泡温泉一样细心体验。此过程约15-30分钟。
8、过三汤。与二汤同。
9、小睡一会儿。换上浴衣，进休息厅躺下，内观或者观呼吸，五分钟内即可入睡。
10、睡醒即可淋浴更衣，回程。如意犹未尽，还可过四汤一次，或者选择小睡以后过三汤。
温泉假期．生活禅？
温泉提示我们观照身体，一旦意识回到身体，宁静满足则自然产生，宁静满足就是禅！让意识回到身体内的途径有若干，正如佛法有八万四千法门，御温塘以温泉为载体，配合以瑜伽、冥想、导引按摩、人体阅读、内观、坐禅等禅修活动，启动了“东方林娜．温泉按摩”和“温泉假期．生活禅”两个项目，欢迎您择日体验，享受假期，享受生活。
