温泉假期生活禅

肖永健 原创 | 2010-08-20 11:10 | 收藏 | 投票
关键字:瑜伽 冥想 生活禅 内观 坐禅 
老汤客怎么泡温泉?
大凡温泉资源得天独厚之地,都活跃着一批老汤客,对于老汤客的泡汤描述,以日式泡汤最典型:标准“汤客”肩搭小浴巾,足趿木屐,于大池预热浸泡到浑身冒汗称“一过”(回竹卧椅上躺着);过半时辰,到“中汤池”里浸泡至面红耳赤,称“二过”,而后边饮热茶,边“坐而论道”……其间选点水果、小吃,有些汤客则自去睡眠(半小时至二小时不等),至醒复入池作十几分钟的“三过”——他们一天泡温泉两三个钟头,池边或坐或躺有时竟达五六个钟头。
 
 
什么是度假?
按世界休闲组织的划分:停留三天以内是旅游,三天以上是度假。
 
 
去哪儿旅游?
人们四处寻找美景,其实最美的地方在你的内心。禅——走向内在的旅程。
呼吸禅、坐禅、行禅、音乐禅、舞蹈禅、温泉禅、冥想、内观、瑜伽……生活禅!
 
 
泡汤泡什么?
温泉者,温与泉也。一泡温度,二泡泉质。
温字排在前面,是第一要素。什么样的温度最爽?不同的体质不同的季节各不相同,只有一个标准:你能承受的最高温度,让你的身体受益最多,效果最明显。如何判断你能承受的温度呢?标准也只有一个:双手能承受,其它部位都能承受。人对温度的适应过程是逐步递增的,所以池与池之间是否保持科学的温差,是评判温泉质量的首要因素。
关于泉质的功效:化妆品宣传的够多了,几乎所有顶级化妆品都宣称以温泉水为原料(特别是法国货)。御温塘的温泉,100%原汤。此温泉出水温度70多度,属于含氡硫酸钠温泉,乃排毒养颜之上乘靓汤。相传汉武帝刘彻乘一神鹿来此泡温泉,治好了疮疾,龙心大悦,遂赐名“温塘”,御温塘也因此得名。
 
 
泡温泉的好处那么多,突出的功效是什么?
从身心健康的角度:高强度全方位刺激身体,一下子猛然进入应急状态,身体立即形成全新的反应机制,全面激活,让身体这个自动化系统进行一次重启。跟电脑一样,碰见故障,重启一下,就能进入正常状态。
从禅的角度:高强度全方位持久地刺激身体,意识一下子从外界返回体内,浪子回家,魂已附体,心身合一,宁静安详。
 
 
泡温泉为什么要至少三天以上?
人与电脑相比,重装系统的路径不一样。电脑装上系统就能用,人这个系统如果要重装或者升级,需要不断重复、加深,养成习惯,形成路径依赖才管用,生物系统的变化是循序渐进的,不象机械系统那样一次成功。
 
 
如何泡温泉,才有禅意?(温泉禅十步曲)
1、着木屐进入温泉区。木屐让人不那么大大咧咧,而显出谨谨慎慎的样子,泡千年老汤就得以如此的态度进入才有味道。
2、淋浴。温泉带着千万年甚至亿万年以前的古老信息,入汤之前须带着敬畏。而入汤之前洗净身体,是对温泉最大的尊敬。
“理发洗澡,消除烦恼。”这一古老谚语在提示我们,洗身的同时,也在洗心。尽可能慢慢地洗,细细地洗,享受洗浴;有坐浴的地方,坐下来更舒服;有牙具的场所,顺便刷一次牙。
洗的过程中,如发现什么部位有疼痛或麻木感,用搓巾使劲搓,一方面提醒意识关照,另一方面泡汤时被搓洗部位刺激更明显。
3、过一汤。寻找40℃左右的汤池,双手探入,感觉合适,即可入池。先坐浴,细心感觉温热对身体的刺激,感觉热量如何传递到全身。短发者可捧泉浇头,灌顶,浴面,最后全身浸入,泡到大汗淋漓时,出浴。根据个人情况,约5-15分钟不等。
4、池边内观。池边席地而坐,盘脚,找个舒服的姿式,双手合放于前,闭上眼睛,让意识从头到脚观照,平时感觉不到的部位,这个时候,都能达到。刚被温热全面刺激过,身体的每个部位都很敏感。内观有什么好处?试过就知!此过程约10—30分钟,依个人感受能力而定。
5、过二汤。选择比一汤温度稍高的池,随意浸泡,泡汤时最好不说话,静静地体验泉水与身体的交流。也可以在泡汤时闭目内观,泡到想出浴的时候,即可出浴。
6、池边观呼吸。禅坐姿式,闭上双眼,请让意识进入呼吸,跟着它吸进,跟着它呼出。其它的一切都不存在,只有呼吸。
7、饮茶。泡温泉一定要饮热茶,一是补充水分,二是给肠胃泡温泉。至少是热水,忌冷饮。饮茶时带给肠胃的感觉,要跟如何泡温泉一样细心体验。此过程约15-30分钟。
8、过三汤。与二汤同。
9、小睡一会儿。换上浴衣,进休息厅躺下,内观或者观呼吸,五分钟内即可入睡。
10、睡醒即可淋浴更衣,回程。如意犹未尽,还可过四汤一次,或者选择小睡以后过三汤。
 
 
温泉假期.生活禅?
温泉提示我们观照身体,一旦意识回到身体,宁静满足则自然产生,宁静满足就是禅!让意识回到身体内的途径有若干,正如佛法有八万四千法门,御温塘以温泉为载体,配合以瑜伽、冥想、导引按摩、人体阅读、内观、坐禅等禅修活动,启动了“东方林娜.温泉按摩”和“温泉假期.生活禅”两个项目,欢迎您择日体验,享受假期,享受生活。

 

个人简介
模式语言管理专家组核心成员,《活力之源——模式语言管理探索与实践》作者;《东方服务模式》编者,温泉旅游项目全程策划人。正在投入项目:如何创建人性化组织?
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