国医大师朱良春的长寿秘方粥

白贵才 原创 | 2010-09-18 11:24 | 收藏 | 投票
关键字:朱良春 中华医药 营养粥 

    

  93岁老中医朱良春的养生秘方粥

  

  看了CCTV-4《中华医药》,很是向往“国医大师朱良春的营养粥”。

  所集信息整理下来,共享。

  

  江苏南通的名中医朱良春的长寿之道。这位老医生高已九十有三,除了脸上有老人斑外,精神足,思维活,腰板挺。行医70年的朱良春医生,长寿的秘诀是60年长期坚持吃这种粥。现在朱老93岁了,还能日诊30多患者,出席国内外各种会议。

  朱良春,从三十岁开始到现在一直保持着一个雷打不动的养生习惯,每天喝一碗自制的养生粥。一开始是他妈妈给他熬粥,后来他老伴给他熬,现在他女儿给他熬。他以90多岁的高龄仍在出诊看病,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫,都是得益于每天的这碗养生粥。

  

  

  [一]

  

  材料(五天吃的量,一起炖):

  

  1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克

  

  2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克

  

  3、莲子(清心养心、入肾经)50克

  

  4、扁豆(健脾、乌发)50克

  

  5、大枣(健脾、补血)30克

  

  6、枸杞(入肝经、肾经)10克

  

  7、黄芪水

  

  黄芪(补气)250克(普通人每天30克就可以了,先浸20分钟,用砂锅煎15分钟后将水滗出,加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后毕出的水,用做煮粥之水)

  中医认为,黄芪性味甘、微温,入脾、肺经,有补气升阳,固表止汗,利水消肿,托毒生肌之功。本品为补气诸药之最,是人们熟知的补气药,《本草纲目》言"耆者,长也,黄芪色黄,为补药之长,故名之"。

  黄芪为补气药,早在《本经》中已被列为"上品"药材,言其"补虚,小儿百病"。《别录》言其"补丈夫虚损,益气,利阴气"。《日华子本草》言其"助气长筋骨,长肉补血"。《本草备要》言其"益元气,壮脾胃",凡劳倦内伤,脾虚泄泻,脏器下垂,气虚血脱,妇女崩漏等,皆可用之。

  药理研究表明,黄芪富含糖类、胆碱、叶酸及氨基酸等,能兴奋中枢神经系统,增强网状内皮系统功能,提高抗病能力。

  黄芪有明显的强壮作用,对正常心脏有良好的加强收缩的效果,对中毒或陷于疲劳的的心脏,其强心作用更为显著。能扩张血管,降低血压。黄芪有持续的利尿功能,在消除尿蛋白方面有一定疗效。

  

  [二]

  

  做法步骤:

  

  1、把黄芪250克倒入砂锅,再倒一些水先泡了大约20分钟,然后倒进砂锅里加两碗水煮,煮15分钟之后滗出来;

  然后再加一碗水,煮开之后也滗出来,把这些水合在一起。

  2,、绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克清洗干净,倒进砂锅,第一步收集的合水,盖上盖,开大火,煮开之后换小火再煮40分钟。

  3、然后把洗干净的枸杞10克倒进砂锅,再煮10分钟,长寿养生粥就做好了。

  [三]

  用法:

  每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。

  

  [四]功效:

  

  该方补益五脏,甚能缓解疲劳;据报道朱老一生看病劳累,用脑多,全靠此方缓解疲劳。而我们现代人的不懂科学的补,平常饮食不该吃得多的吃得多,还少动,结果体内垃圾积得太多,排不出去。

  

  

  

  [五]

  一点补充:

  专家教授之所以称为专家教授,是因为他们有其所长,却又与人为善,授业解惑;象朱良春这样的人,才是真正的专家。解决问题,要找真正的专家教授,而不是那些追名逐利、歪理邪说的“砖家叫兽”。

  

   阅读链接:    革新化滞  你好世界 

 

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