赞美－能使您挫败的心灵再次重新得力，且得着内在平安的确据，更是痛苦变为甘甜，沮丧化为喜乐的得胜之钥。所以我们当要好好地操练赞美的生活，不要失去这宝贵的应许与福分。
赞美启开天堂的门户；赞美使怀疑一扫而尽；
赞美赐下珍贵的祝福；赞美带来甜蜜的平安；
赞美打破一切的捆绑；赞美使被掳者得释放；
赞美除去一切的重担；赞美是一切答案之钥；
赞美改变客观的环境；赞美建立内在的信心；
当赞美成为永久性之时，它就是一项神圣的艺术。
赞美赐下珍贵的祝福；赞美带来甜蜜的平安；
赞美打破一切的捆绑；赞美使被掳者得释放；
赞美除去一切的重担；赞美是一切答案之钥；
赞美改变客观的环境；赞美建立内在的信心；
当赞美成为永久性之时，它就是一项神圣的艺术。
拍手治百病
一边起路或原地踏步拍掌,(全身共有正经12条,手6条,脚6.这样手脚并用,十二经的气血才会整个动起来.坐着鼓掌脚步不运动,脚掌不受刺激,那么脚上六经就会气血不足,从而减弱肝胆,脾胃,肾膀胱之功能.须注意!)
手指伸直,掌对掌指对指大力拍,五分钟,十分钟,二十分钟,三十分钟由已定,最好是一天三次,一次30分钟,只要不是肚子饱,随时皆适合练拍手疗法.
配合服用中药或吃生冬瓜,大黄瓜,效果非常明显.拍手可以防治感胃,头痛,鼻炎,咳嗽,气喘,心脏无力,不眠,疲倦,冬天手脚冷,高血压,糖尿病,尿毒,肝病,肾病,风湿病,胃肠病,白内障,飞蚊症.
一老人见证拍手疗法的功效
平时我们都是为别人喝彩鼓掌，现在我希望朋友们为了自己的健康，为自己鼓掌。在这里我来跟朋友们说说拍手的好处。由于本人身体欠佳，时常头晕。有一回偶得《拍手疗法治百病》一书。我照着书上说的，每天有空就拍掌，边走边拍。起初，手拍得很痛，坚持一段时间就不会痛了。刚开始两三天，我拍后感觉精神特好，一下子就来劲了，结果我在去买菜的路上也不停的拍，以致很多人回头看着我，把我当成了神精病。后来我想了一个办法，就是边放音乐，边和着音乐的节拍，一边跳一边拍，效果很好，不但自己锻炼了身体，还学会了很多歌，一举多得。有时上班时，我亨着小曲，同事们都说我很新潮，竟然会唱流行歌曲。这都归功于拍掌带来的好处。尤其现在是冬天，我们可以戴着手套来拍，这样声音就不会很响。拍手时，脚步一定要跟着手同时动（资料上有介绍），拍得声音越响，效果越好。我有时怕声音太响，影响别人，就用空心掌来拍，这样效果就不明显。（资料上介绍有效果，但我感觉不到。）我认为拍得越响，感觉效果越好。我经常是拍得全身发汗，感觉特别舒服。
“一笑治百病”有依据
中国人常说，“一笑治百病”，听起来似乎有些夸张。笑真的有这么神奇的力量吗？美国马里兰大学的一项最新研究对这句话做出了科学证明。 科研小组在近日出版的《英国心脏杂志》上刊登文章说，通过实验发现，欢笑能刺激血液流向心脏，而悲伤则减缓血液流动。由此进一步证明，笑能通过刺激血液流动起到增强身心健康、预防和治疗疾病的作用。此前有研究发现，沮丧、焦虑、愤怒或敌意会损害人体内的氧化一氮，这种物质有扩张血管的作用。而开怀大笑能使血管内壁的“内皮”扩张，加快血液流动，使心脏跳动更有力，从而达到与做有氧运动相似的效果。
迈克尔·米勒是马里兰大学预防心脏病学研究中心主任，几十年来一直致力于研究笑的治疗功能。最近，他主导了一项看电影的实验。 实验过程中，他让受试者分别看几段15分钟至30分钟的影片，其中包括《拯救大兵瑞恩》、《我为玛丽狂》等悲剧和喜剧。两类电影播放间隔48小时，以保证受试者情绪不受影响。每次看电影前后，研究人员都对受试者进行臂动脉血液流动速度测试，以了解血液流动速度的变化情况。 测试结果表明，看悲剧后，20人中有14人血液流动变缓；而看喜剧后，20人中有19人血液流速加快。两种情绪导致的血流速度差超过50％。
