走路的操持

喻建国 原创 | 2011-06-13 09:45 | 收藏 | 投票

走路的操持

喻建国

走路是一般健康人群每天都要操作的行为,但是怎么走,却很有学问。我在走路时经常操持的是我的“健行”。“健行”有四组基本行为,首先是头部的行为:头部水平,颈身一线,两眼平视,充满自信;接下来是上身的行为:挺起胸膛,收缩小腹,提拎胯部,绘编曲线;而后是意念的操持:双肩平稳,全神贯注,以意运动,运转随心;最后是四肢的操持:自然摆臂,手足交叉,落脚平稳,步履矫健。

其实我的“健行”是我在1985年时总结出来的一套行为操持的方法,时间很快已经过去了26年,这套方法在学校教育中曾经发挥过神奇的作用,在个人生活中也曾经显示过奇妙的功能。我今年已经77岁了,但是按照这样的方法走路,人们看到的将是一位健硕的老人在行进,自我感觉也会非常舒畅并开怀。

走路的时候,要将健行的十六项子行为的操持形态逐一地在自己的脑海中闪现,并且立即按子行为的要求认真操持到位。比如在落实第一组子行为时,前三个子行为都很容易到位,只要一呼唤,基本上头、颈、眼都会马上调整到位,可是那第四个子行为却要花点力气了,要附加地望前程,充满自信望前程,让自己的眼神在外泻中保有脸部肌肉的收缩与勃发,对自我要作出内在的自我认定,首肯自我在空间中行进的高价值。健行在腿,亮姿在首,外泻在眼,宣示在脸。要在自我行进中表现出充分的自信,检阅着自己从一个成功迈向另一个成功,由一个胜利跨向另一个胜利。

行进在路上,不要认为哪里有成功,哪里有胜利,现在能够如此精神抖擞地行进在路上就是一种个体的成功。个体能够满足所在时空要求就是个体所获得的成功,个体现在在马路上,个体现在需要满足时空对自己的位移要求,既然个体现在能够具有这样的健康状况,能够在自己现在所处的空间中,在马路上具有如此精神地行进,展现着行进的亮姿,这就是成功的风采,这就是胜利的炫光。

一当自我领略到自己的成功和胜利的时候,你的脸上就会有自然的流露,这种自然的流露便形成了一股对外的宣示,一种场的宣示,一种精神场的宣示,将自我的信心向众人宣示,将自我对成功和胜利的领会和感受向众人宣示。除了个体整体的宣示之外,眼睛是最能传情的,舞台表演中眼睛的传情是演员的基本功,同样在走路的过程中,也应该把自己看成是一名正在演出的演员,用自己的眼睛外泻出自己成功的喜悦和胜利的骄傲。虽然眼睛外泻需要支付能量,但是眼睛也会从他人对自我的赞美和羡叹中获得能量的补充。脸和眼全是头部的重要器官,它们是头部向外传递讯息的的重要工具,脸和眼的表现综合形成了头部的风采,亮姿在首也就自然大显身手。

    健行的腿由于亮首的引领,自然益发刚劲有力,雄赳赳,气昂昂,向着目标勃发地前进。

                                                                   

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个人简介
本人从事教育工作达五十年,从事心理调适工作达23年,本人首创动静交替激抑心理自我调适系统,二十几年来已有三万余名操持者获益。本人独创的心理调适方式具有特殊的独到的疗效。
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