逸夫与打坐
喻建国
妻任教的学校名为逸夫职业学校,是上海市静安区的一所著名的职业学校,学校招收初中毕业生入学,在校学习三年后可能获得一技之长,走上工作岗位,为社会服务。“逸夫”两字在香港和大陆可以说几乎无人不知,缘
也确实善有善报,逸夫先生享年107,
邵逸夫原名邵仁楞,是邵氏兄弟电影公司的创办人之一,后来一直担任香港电视广播有限公司荣誉主席。邵氏兄弟电影公司创立于1958年,以后曾经拍摄过逾千部华语电影,后来逸夫先生又投身于电视行业,主导着香港的电视。由于他的影响,1974年获英女王颁发CBE勋衔,三年后又获英国女王册封为爵士。1991年,美国旧金山市还将每年的
在
逸夫先生留下的精神财富确实不少,我对他的养生方法也非常仰慕,打坐、打网球、平衡膳食,充分展示了动静交替激抑,同时将进食作为重要的养生内容,十分注意平衡有序。有人对打坐不甚认识,我可以在这里介绍一下打坐的一种形式:端坐。端坐由四组基本行为组成,每组基本行为包含四个行为元素。基本行为一:两脚着地。包含4个行为元素:i、双腿平行;ii、双膝靠拢;iii、鞋底贴地;iv、脚掌舒展。基本行为二:双手抚膝。包含4个行为元素:i、四指并拢;ii、拇指成60。;iii、掌膝相贴;iv、元气贯通。基本行为三:自然靠背。包含4个行为元素:i、背椅微贴;ii、胯部拎提;iii、小腹收缩;iv、含胸拔背。基本行为四:头部平稳。包含4个行为元素:i、头部水平;ii、颈身一线;iii、两眼有神;iv、精神聚焦。我的打坐就是按照端坐的方式来完成的,效果不错。