汗蒸与效果

王包建 原创 | 2015-08-07 21:57 | 收藏 | 投票
关键字:汗蒸体会之三 

     夏季是暑湿气季节,进汗蒸房对人体的好处是显而易见的,但凡事都有一个度,否则过犹不及。在那里可以随意地放松,做汗蒸比桑拿好,因为可以呆很久。但多久做一次汗蒸最好呢?

     专业人士告诉我们,每次汗蒸约40-50分钟为宜,也可以根据自身的耐力及身体素质做些调整,期间蒸前需多喝些水,蒸后也要及时补充饮水。汗蒸完以后的四小时之内不要洗澡,不宜食用过凉食物。如果在汗蒸过程中感到头晕等不适症状,要立即中止,适当休息再继续。汗蒸房的地面以及四周墙壁全数采用特殊的电气石。如果经常去蒸一下出汗排毒,达到排毒作用,使容貌变得美丽,促进健康活力和细胞活跃功能。    

    但是所有的好的东西其实不可以用很多的,多了反而会有副作用。,会造成人体缺水或营养素流失。除了特殊时期以外,一个星期去蒸两三次左右的最佳,可以达到想要的效果而且不会对身体有影响。因为人体的恢复是需要时间,汗液排出过多之后,盐分、钙等物质都是需要做必要的补充。所以科学的汗蒸频率就可以达到保健养生的目的。

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