美丽大荔 精彩大马(之十)

魏平均 原创 | 2016-05-24 00:57 | 收藏 | 投票

                 美丽大荔     精彩大马(之十)

           

 

一路的烈日暴晒,我提醒选手赛途勤补水,以小口饮少量水即可,不可贪饮;引导选手腿脚运动不适时,及时让服务点的医护人员或志愿者喷云南白喷剂,缓解消除腿脚疲劳,减轻肌肉酸胀伤痛;天气炎热,长距离的运动注意做好自我降温保护,引导选手沿途可用吸足凉水的海绵块进行降温,或以喝剩的矿泉水浇湿头,让水自流润湿,以此来达到降温的目的;半程之后,可根据各自体能适当补充盐水(盐丸)、糖水(糖丸),并适当补充小面包、蛋糕、香蕉段等少量食品。
距离丰图义仓折返点已不远了,先后遇到从折返点返回的大荔跑团的资深跑友胡进让和陕西建身跑俱乐部的雅致,迎面近身时,均不约而同地伸出手,相互击掌,以示激励。胡进让、雅致两人均是非常棒的马拉松爱好者,多次参赛马拉松赛,也是跑圈中的铁杆马粉。
这一路跑来,单程的大朝路赛段上,全程迎面顶着烈日跑,我穿着悦跑圈嘉奖的速干衣,红色的速干衣湿了又干,干了又湿,湿干循环复始,我先后用过2块海绵块降温,用3瓶矿泉水浇过头。赛程中,与我相随的选手一路遥途相互交流取经,匀跑也相对轻松愉悦,其间补水、喷药、降温,自我保护预防都很到位。
穿过朝邑镇西入口,经过朝邑街南端口,距离折返点越来越近了。我告知相随的选手,折返点就在前面不远处,已不足1公里的距离,大家继续坚持,加把劲,加油!我查看咕咚数据,跑程21.19公里,用时2:15:39,很不错,500兔子稳控内的配速,杠杠的。
快到丰图义仓折返点了。折返点紧南就是一个不大的十字,这里是一处超大人流集聚的地方,来自朝邑镇东多个村的数千名群众,以及黄河滩区平民、鲁安、赵渡、雨林的数万名观众,高密度云集于此。作为赛程中核心地段的折返点周边,大马组委会周密安排部署,配足配强警力,在折返点周边布控了足够的公安干警、武警等安保人员,朝邑镇政府也全员出动,援助安保服务。
距离丰图义仓十字口不足100米,看到朝邑镇秦联建书记驻点指挥镇机关干部援助安保服务。秦书记看见我来了,迅速拿起手机,20米,10米,秦书记快速抓拍了几张动态英姿,我赶忙挥手示谢。在大朝路赛段,选手们在风景如画的美丽赛道上,用力量和激情演绎生命的无限精彩,用奔跑与速度体验大荔的开放活力。每遇人数相对较多的选手途经折返点赛段时,数万名观众几近齐声加油呐喊,助威助力选手,选手虽历经长距离奔跑,内心暗自按捺,沉稳些、淡定些,可怎能面对如此阵容超强、声势擎天的震撼现场无动于衷呢,唯有脚下加力,加速,与数万名观众一起互动共鸣。
天赋佳机,地予良道。巧的很,左转弯就是一小段缓下坡赛道,选手们择机减速缓歇,保持体能。向北直跑150米许的距离,即是丰图义仓折返点,此处跑程为22公里。旋即,于折返点拐弯向南匀跑,返程至大朝路西行。
跑程已超半程多,选手们背向太阳,一路径西匀跑,免除了灼光的直射,好在我有悦跑圈臂带的遮光防护装备,烈日仅仅只是晒晒脖背。踩过23公里处的电子计时地毯,我再次查看咕咚数据记录,跑程23公里,用时2:22:18,OK!一切安好。
正在读取...
个人简介
魏平均,农业经济师,新知社陕西农业百科创始人、主编,互动百科专业认证智愿者。近年来,先后有数十篇作品散见于中省市报刊杂志;喜长跑运动,曾参加北京国际马拉松赛、渭南冬季长跑越野赛、西安城墙马拉松赛、杨凌马拉松赛等…
每日关注 更多
赞助商广告