每一个人年轻时候身体都很好，但是进入中年，老年身体不一定好。并且多数慢性病是年轻时候干活或者工作以及生活不注意保健养生形成的。由于年轻时阳气足，身体强壮，抵抗力和免疫力强，一般都不会生什么大病，小病吃点药，就没事。进入中年，老年，容易引发的各种各样疾病，特别是慢性疾病，让身体特别难以自我恢复，因为有病根在身上，保健养生稍微不注意，就会带来身体不适。如果找不到病根，无法治疗恢复。
身体受到寒湿凉，没有急时驱寒湿凉。身体感觉有一点不舒服，没有在意，时间一长，在遇到同类情况，会感觉身体比以前更差，还是不重视，长期身体健康状态下降。平时应该急时采用热性食物驱寒湿凉或者物理方法驱寒湿凉，配合相关功能药物应用更好。
不要让身体受到太冷或者太热食物和环境作用。身体损害容易，恢复身体难。不要过分食用太冷或者太热食物。虽然身体有自我协调功能，长期这样做，身体就会失去正常的身体平衡。身体感觉一点不舒服，应该自我控制欲望，不能好面子，讨好他人，以身体舒服状态为主，否则如生病一样，身体平衡自然破坏。太冷或者太热环境会破坏身体平衡，如果不能合理饮水协调，身体损害更大。请注意想方设法保持身体舒服状态。
性生活以身体好的状态为主，控制性欲。本来性爱本能是身体特别好，为了生育使命和协调身体平衡自然活动发泄身体的行为，不是满足欲望的活动。男人肠胃功能不好，身体自然受到损害。男人过度的性行为，破坏身体平衡，使身体失去自然恢复能力，容易得其它疾病。男人身体健康时发生性行为为好，其它时候尽量不要过夫妻生活。
不要让身体大量出汗。人不是机器，不是工具，想怎样就怎样。大量出汗会消耗能量，破坏身体自然机能平衡。因此身体不是很棒体力劳动者特别注意，你不能和健康人比较，根据自身身体情况而为，特别没有经常干体力活人，更加注意。
健身运动和干体力活后，急时洗浴换衣服和补助营养食物。因为身体微环境变化会给身体带来反作用影响。再说身体感觉不舒服，容易心理暗示身体不好信息，降低身体机能。有消耗，就有补充，饮食方面要求跟得上，才能保证得到足够营养，获得能量平衡。
