我们都有“拖延”现象

曾平 原创 | 2017-05-19 14:23 | 收藏 | 投票

“拖延症”看似是一种学术问题,实则是一种普遍存在的现象。

 

所谓“拖延症”是拖延这种这个事情足以让你难受,让你对生活对工作失去信心,严重影响到你的正常行为。拖延症是一种普遍存在的现象,我们有25%的人属于拖延症患者。

 

但是更大一部分人都是存在拖延现象,大家也可以看看有没有自己的影子。比如:

 

1、有一天中午我不想下楼吃饭,准备就在公司点外卖吃,应该拿出手机点午饭的时候却迟迟没有行动去点,结果都等到饿得不行了的时候才点,最后错过了正常吃饭的时间,这种是“简单拖延”现象。

 

2、昨天(4月7日)要去给一个重要的领导做一个特别重要的汇报,这个事情早就说过的,只是时间一直没有定下来,所以关于这个汇报的内容以及PPT也一直没有准备,等到4月5日得到通知说7日要做这个报告的时候才开始慌忙的准备,以至于6日晚上弄到7日凌晨,匆忙赶到汇报现场,结果把自己和团队都弄得很累,这种现象叫“期限性拖延”现象。

 

这种拖延现象在很多人身上都存在,我觉得我的团队里面就有很多人有这样的现象。

 

不知道大家有没有过这样的感觉,我们经常给身边的小伙伴儿安排一些事情,但是到我们要这些东西的时候很多小伙伴儿都还没有开始弄。

 

后来我就改变了一种方法,每次安排事情的时候我会给所有小伙伴儿一个时间限定,就是安排一个事情,这个事情必须什么时候完成,这个时候我发现效果好了很多,至少在规定的时间内这个事情做了,但是又有很多小伙伴儿都会说,准备时间短,做得不是很完善,为他所做的事情找一个光面堂皇的理由,如果这个事情最后带来的结果很好,那么证明自己很优秀,如果这个事情结果不满意,那么至少是因为时间问题。

 

3、有一次我准备在得空的时候和家人一起出去旅游,但是这个事情从年初一直计划到年末,始终也没有出去旅游,因为这个事情没有给自己设定一个期限所以造成了“个人事务拖延”。

 

“简单拖延”、“期限性拖延”和“个人事务拖延”三种拖延现象普遍存在于我们每个人身上,其实给我们的工作、生活以及与人相处带来了很大的影响。

 

我也是昨天的汇报的事情,让我觉得我应该改改这种拖延毛病,还学习了一下相关的知识,并分享给大家。

 

要对付这种拖延现象我们应该用以下几种方法:

 

1、不要给自己戴上“拖延症”的标签。

 

做任何事情都不要以自己是“拖延症”患者,或者是拖延现象者而给自己找一个冠冕堂皇的理由。

 

就像我们经常会听见一些人做报告的时候说,因为准备时间比较紧,今天大概给大家初略的说说我今天的主题或者工作汇报。

 

但是在说这话的时候有没有想过,下面的听众有谁会去同情你时间的紧与不紧,听众要的是结果。另外你没有好好的准备,没有拿出最好的东西展示给大家,那么是否尊重了所有的听众。

 

所以做任何事情,都不要给自己标上“我是拖延症”的标签。

 

2、从心里服对失败的恐惧。

 

曾经看到过一个报道,有一次杰克韦尔奇在做完一次演讲的,演讲完了后有个人很激动的问了杰克韦尔奇一个问题:“杰克韦尔奇先生,我曾经多次创业,都很失败,现在还欠了很多债,请问有什么办法能够让我及我的公司起死回生呢?”

 

杰克韦尔奇先生只说了一句话“每天坚持必须完成6件事”。

 

后来这个人就按照这种方法,每天给自己安排6件事情,而且做到“日清”,就是每天的事情必须完成。三年以后这个公司也成功上市了。

 

3、奉行立即行动的原则:

 

很多时候拖延症都源于完美主义,特别怕自己做的事情影响自己在别人心目中的形象,所以在很多无关紧要的事情上面花了很多的时间和精力,导致重要的事情还没有去做。

 

Face book有句影响深远的话——完成好过完美

 

所以我们在克服拖延症的时候必须追求完成,而不要去追求完美,奉行立即行动的原则。

 

就像我现在写文章一样,有的时候想到一个点就立即去写,写完以后有的时候确实没有时间去检查,最后会有朋友说我的文章很多错别字,这个文章不够完美,但是我很庆幸的是我完成了。zpyhsh

 

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