我们的一生，必然要经历的几个阶段，出生，成长、衰老。

而人体最先开始老化的地方就是关节，所以关节在我们的身体健康中占据着很重要的位置。

但是现在很多人，对于关节的关注跟脊柱侧弯差不多，了解不深，总觉得没什么大问题，我还年轻，没关系。

然而，骨骼的变化并不是一蹴而就，所以骨骼的保养还是要从年轻的时候开始。

骨骼老化的征兆

肩颈

 

正常：各关节都能顺利没有障碍

老化，第一阶段（20~30岁）：顽固的肩颈僵硬，颈椎症

老化，第二阶段（40~50岁）：轻度的颈椎椎间盘突出，四十肩，五十肩

老化，第三阶段（60~70岁）：重度的颈椎椎间盘突出，颈椎压迫症候群

腰

 

正常：各关节都能顺利没有障碍

老化，第一阶段（20~30岁）：上医院也检查不出任何原因

老化，第二阶段（40~50岁）：重度的腰椎椎间盘突出

老化，第三阶段（60~70岁）：脊椎管狭窄症腰椎压迫性骨折

膝盖

 

正常：各关节都能顺利没有障碍

老化，第一阶段（20~30岁）：关节活动不顺畅

老化，第二阶段（40~50岁）：轻度退化型膝关节炎

老化，第三阶段（60~70岁）：重度退化膝关节炎

以上就是关于关节老化的一些症状，如何出现了与年龄不符合的症状，那就意味着你的骨骼已经提前老化了。

当然这并不意味着，所有的人都在年迈的时候出现关节炎，腰椎盘突出等问题。

本身没有什么坏习惯，保养得好，这些问题也是可以避免的。

如何保养关节

1、 保持正确的运动

2、 注意保暖

3、 坐姿，睡姿的调节