案例说明：
女
42岁，腰椎29°
胸椎旋转较大
骨盆前倾，腰椎有椎体后凸的情况
右脚内翻，拇外翻，足弓有所塌陷
案例分析:
42岁的妈妈，爱好很广泛，平日是时常会感觉腰酸、脚麻。每天会有3-5h坐着练习书法，同时还在学习吉他。以前腰椎并没有侧弯，但是练习瑜伽一段时间后腰反而出现了疼痛。
长时间保持一个坐姿会加重我们的脊柱压力，带着侧弯的身体直接练习瑜伽，而不懂得控制身体的稳定，反而会使得腰椎出现新的问题。
虽然经常练习和锻炼，但是深层的肌肉力量不够，以至于仅是站立位的正确呼吸，身体都会一直发抖。
方案设计：
由于深层肌肉力量薄弱，在整个矫正过程中，我们会优先强化呼吸，增加深层肌肉的能力，提高核心控制力。
然后再设计施罗特矫正动作。
效果展示：
案例总结：
我们的肌肉分部分，一部分是表层肌肉，一部分是深层肌肉。虽然我们有时候经常在锻炼，但是如果没有训练深层肌肉，核心控制力还是会弱，身体稳定性不够。这个时候，一些错误的运动和生活习惯，便会引发脊柱侧弯。
