当内心有抵触情绪时应当怎么当内心有抵触情绪时应当怎么办？
● 领导在会议后要求你做会议总结并下班前完成，你心中一股无名火上来了，那么多人为什么偏偏叫你？
● 部门老员工请你帮忙复印和装订资料，你觉得这样的事情就像跑腿，虽然你表面答应了，但是迟迟不开始工作。
这些都是职场中最常见的抵触情绪。
抵触情就好像慢性毒药。
日积月累逐渐发挥作用。
一点点杀死积极性，不愿再做改变和尝试。
长此以往，你无法获得成长，何谈发展和进步？
很多人处于这种逆反心态时，却不知道自己可以怎么调整。
今天将分享几个方法帮助你对抗“抵触情绪”。
接纳自己的情绪
人在产生情绪时，不去克制自己，很可能会说出不该说的话，做不该做的事。
这时，你可以深呼吸，先让自己冷静一下，然后理顺自己的思路后，再冷静地处理事情。如果一时拿不定主意，可以采取暂时拖延的策略。
写下来，再去执行
我最先发现自己有抵触情绪的时候，是发现我根本记不住领导说的话。
后来每次领导开会或者安排工作的时候，我都会拿着本子记下来，能记多少就记多少。然后根据记录下的内容去执行。
培养成就感
带有抵触情绪后，容易出现懒散心里，经常会不知道自己该做些什么。这时候我们可以给自己制定工作安排，让自己的工作饱和起来。
这样当你每完成一项工作时，你可以从中获得成就感。
获得成就感后，你会觉得这份工作挺有意思的，慢慢的对它变得热爱起来，这时你的抵触的情绪也在逐渐消失。
换个角度
当上司给你安排某些工作的时，很多人会产生抵触心理不想做。这时候你其实可以换个角度去看待，这些工作其实是对自己有益的：
可以让自己去认识对自己有帮助的人；
可以让自己从中积累某些经验；
可以让自己在简历上增加一个亮点。
完成工作对自己负责
产生抵触情绪还有一个原因：害怕失败所以拒绝尝试开始。
但其实你不去开始，怎么会成功呢？
所以请不要下意识的去拒绝。
尝试开始做一些事，同时给自己定一个标准：不能把事情做的太差，必须要对得起自己。
按照这个要求完成每项工作。
在过程中不断调整、完善，对自己负责的责任。
当你学会对自己负责。
不再害怕失败去尝试时，那么你离成功就只差一步了。
一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，岁月便开始安好。办？
● 领导在会议后要求你做会议总结并下班前完成，你心中一股无名火上来了，那么多人为什么偏偏叫你？
● 部门老员工请你帮忙复印和装订资料，你觉得这样的事情就像跑腿，虽然你表面答应了，但是迟迟不开始工作。
这些都是职场中最常见的抵触情绪。
抵触情就好像慢性毒药。
日积月累逐渐发挥作用。
一点点杀死积极性，不愿再做改变和尝试。
长此以往，你无法获得成长，何谈发展和进步？
很多人处于这种逆反心态时，却不知道自己可以怎么调整。
今天将分享几个方法帮助你对抗“抵触情绪”。
接纳自己的情绪
人在产生情绪时，不去克制自己，很可能会说出不该说的话，做不该做的事。
这时，你可以深呼吸，先让自己冷静一下，然后理顺自己的思路后，再冷静地处理事情。如果一时拿不定主意，可以采取暂时拖延的策略。
写下来，再去执行
我最先发现自己有抵触情绪的时候，是发现我根本记不住领导说的话。
后来每次领导开会或者安排工作的时候，我都会拿着本子记下来，能记多少就记多少。然后根据记录下的内容去执行。
培养成就感
带有抵触情绪后，容易出现懒散心里，经常会不知道自己该做些什么。这时候我们可以给自己制定工作安排，让自己的工作饱和起来。
这样当你每完成一项工作时，你可以从中获得成就感。
获得成就感后，你会觉得这份工作挺有意思的，慢慢的对它变得热爱起来，这时你的抵触的情绪也在逐渐消失。
换个角度
当上司给你安排某些工作的时，很多人会产生抵触心理不想做。这时候你其实可以换个角度去看待，这些工作其实是对自己有益的：
可以让自己去认识对自己有帮助的人；
可以让自己从中积累某些经验；
可以让自己在简历上增加一个亮点。
完成工作对自己负责
产生抵触情绪还有一个原因：害怕失败所以拒绝尝试开始。
但其实你不去开始，怎么会成功呢？
所以请不要下意识的去拒绝。
尝试开始做一些事，同时给自己定一个标准：不能把事情做的太差，必须要对得起自己。
按照这个要求完成每项工作。
在过程中不断调整、完善，对自己负责的责任。
当你学会对自己负责。
不再害怕失败去尝试时，那么你离成功就只差一步了。
一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
当内心可以容纳很多自己不喜欢的事物时，岁月便开始安好。
