如何活出了自己想要的样子？数字心理学为你支招

 “我很丑，不时尚，我不配...”恋爱中的PUA，你怕了吗？

 爱情固然美好，但一切以爱的名义伤害他人的行为都是不可原谅的。PUA对一个人的影响并不是短暂的，一时的容忍解决不了长期的问题，“我很丑，不时尚，我不配”等。

 “PUA”全称“Pick-up Artist”，起初指的是一群受过系统化学习实践和不断自我完善情商的男性，后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们，字面上的解释PUA指的是搭讪艺术家。PUA这种人就是让你感受不到爱和尊重，处处打击你的自尊心，各种贬低你，摧毁你的自信心，精神上控制你。

 我的朋友小襄就是被男朋友PUA的一个例子：小襄在一个比较有名的大学读大三，人活泼可爱，学习成绩优秀，不少男孩追她。我们在一个小区，自从她去外地念大学，就很少碰面。我们经常微信联系，我比她大几岁，有很多女儿家的小心思，都会说给我听。可是，她休学了，突然回了家。

 整个人憔悴不堪，经常自言自语，她母亲跟我说：“就谈了个恋爱，怎么就成了这样子呢？”这种状态，就像戒毒的人那样，明明给自己的都是伤害，可是还是忍不住想他，想要找他，想回到他身边。

 在恋爱中，他男朋友的控制欲很强、什么都要管，强迫小襄舍弃自己的社交圈子，微信里的异性朋友都要删掉，并且同时不让小襄接触他的圈子，无法让你接触到他真正的生活。

小襄身上有很多伤痕，有的像是玻璃划伤，有的像是钝器砸伤，她说：“我觉得不配再拥有爱情了，我很丑，不时尚，不配得到别人的喜欢。”

 一段PUA的关系，真的是一场噩梦。它会使你变成一座孤岛，无法主动寻求周围人的帮助，会让你渐渐对自己产生怀疑，降低自尊，让你觉得自己不配。

 小襄通过一段恋爱，变得不再那么自信、活泼，开始变得自卑、胆小、不配得到爱，一直处在自己的负面情绪中，整个人变得既颓废又迷茫。我实在是不忍心看到她这样下去了，我就硬生生的把她拖来了钟缮夤老师《数字心理学》的课堂，让她学习数字1-9，聆听别人的故事，感悟自己的人生。

 通过数字心理学一系列的课程学习，她的心慢慢地敞开了，开始和朋友、家人出去玩，和知心朋友聊聊她自己的经历与感受，开始与自己的内心交流，调节自己的情绪，摆脱情绪对自己的困扰，更多摆脱外界对我们的束缚，通过看到自我的问题，从而保持自我的不断成长与迭代。

 她说，她真的非常感谢我，带她来和谐方舟，认识到钟缮夤老师学习数字心理学，是数字心理学拯救了她，改变了她的人生，给了她力量、信心走下去，她会把数字心理学带给身边更多需要帮助的人，让他们变得越来越幸福。

 现在，她正在读研的路上，相信，不管在以后的生活还是恋爱中，她会变得越来越好，越来越自信。