【熬夜，不利健康，容易造成身体上很多毛病（如上图）。今天转发的这则帖子主要是讲熬夜与皮肤的关系，希望爱美的女生朋友们认真看看，改变一下熬夜的习惯】
熬夜的人容易出现四大皮肤问题
熬夜伤损五脏。伤肝血则眼睛干涩，因为肝开窍于眼；伤心神则精神萎靡，因为心主神明；伤脾阳则四肢倦怠，因为脾主四肢；伤肾精则精力不济，因为肾主精，精当藏而不泻。
熬夜亦伤肺。肺主皮毛，伤肺则皮肤出现问题，表现为以下四大问题。
1、长痤疮
痤疮源于相火外泄，郁于皮下，郁而化火所致。虽然在青少年身上比较多见，但是很多成年人也会患痤疮。
现代医学认为：熬夜会导致内分泌失调，代谢异常，皮肤的修复能力出现问题，皮脂腺分泌过多，油脂太过于旺盛，从而引发痤疮。
从中医来分析，一方面，肾藏相火，相火当深藏于肾水之中。熬夜伤肾，导致相火外泄，上浮而扰于面部，即成痤疮；另一方面，正常作息时，白天阳气升浮，晚上阳气敛藏，形成生命的阳气圆运动。熬夜使阳气不能归根，导致阳气的圆运动变小，阳气易于上浮为患。
2、面部油腻
我们都有这样的体会，若前一个晚上熬夜，第二天早上醒来会发现自己的脸特别油腻。现代医学认为，睡眠时间不够充足，皮脂腺就会分泌过多油脂。面部油腻的坏处是，容易导致毛孔粗大，因为面部油脂若分泌过多，毛孔就会被动扩张，进而导致毛孔增粗。
从中医来分析，这是熬夜伤脾的表现。脾主运化水湿，若正常睡眠，则脾气健旺，运化功能正常，水湿不会积滞。若熬夜而伤脾，导致脾主运化水湿的功能下降，就容易导致面部油腻。
再者，肺主皮毛，脾虚生湿，湿亦伤肺，影响肺主皮毛的功能。肺会代偿性地加强主皮毛功能，进而造成毛孔增粗。
3、长出皱纹
生活中我们都有这样的观察：那些经常熬夜的人看起来非常憔悴，不但面色差，而且，容易衰老，表现出来的是面部容易出现皱纹。
现代医学认为，经常熬夜的人会出现氧化自由基失衡的问题，这会影响皮肤的修复能力，会加速皮肤的衰老。
中医认为，面部皱纹的形成与五脏六腑皆有相关性，因为五脏六腑之精气皆上注于面。简单来说，如果能睡好，即有补肾、养心、健脾、和胃、舒肝、养肺的功效，面部就不容易长皱纹。反之，若熬夜，特别是长期熬夜，导致五脏六腑功能受损，其精气不能上注于面部，面部皮肤失于濡养，就容易形成皱纹。
4、黑眼圈
黑眼圈是许多人都会遇到的问题，看上去跟熊猫一样，特别的不精神。出现黑眼圈的原因有很多，比如说眼睛疲劳，再比如说衰老，但是熬夜绝对是最主要的原因。
现代医学认为：经常熬夜会导致眼部色素沉着，出现黑眼圈。
从中医来分析，肾主水，其色黑，这是肝失疏泄，肾气不化，导致水湿留滞的反应。
如何去除黑眼圈呢？长出黑眼圈以后要在睡眠上多下功夫，充足的睡眠时间能够改善黑眼圈。必要时配合针灸或汤药调理，重在化气行水，辅以温阳活血，我临床常用苓桂术甘汤加味。
小结
熬夜伤害五脏六腑，其危害很大很多，最直观的表现就是皮肤变差！熬夜容易出现皮肤过敏、干燥、长痘、黑眼圈，甚至补觉都很难恢复。十二经脉与三百六十五络，其血气皆上于面。五脏六腑皆对应于面部的不同部位。若因熬夜而五脏六腑受损，则面部不同部位就会出现各种反应。
所以说，要想美容，要想皮肤好，请先好好睡觉。
