“道理你都懂,难道真的只是懒?”

王浩文 原创 | 2018-09-11 22:42 | 收藏 | 投票

 

最近几年,常常能看到这样的新闻,有的人做气球造型,突然就靠气球挣钱了,有的人做美妆,突然就获得了百万的天使投资。

 

这类新闻给人的感觉就是,只要在某一领域有所专长,好像任何人都能实现人生逆袭。

 

但是,绝大多数人只会变得越来越焦虑,听了那么多的道理,依然没有什么结果,该懒的还是懒,提升不了行动力,自然就无法改变人生的现状。

 

生活中很多有用的东西,其实都能产生巨大的价值,知识不是没用,只是你从来都不会用。

 

就像有人告诉你,写作可以挣钱,讲课可以挣钱,拍短视频可以挣钱,还把最牛逼的方法教给你了,你频频点头,但就是不去执行,能有什么用?

 

如果别人做成功了,你认为自己什么都懂,却始终没有看到结果,这只能说明你无能,你是假装想挣钱。

 

有人说,过着几十年能够一眼望到头的生活,真的没什么意思。这是很多人的现状。

 

不过我要说的是,再牛逼的方法你不去用,不去狠狠的执行,那你活得也挺没意思的。

 

既然方法真的有,你能真实的看得到它的好处,而且恰好是你想要的好处,那你怎么可能不去行动呢?

 

你对一件事情表现出懒惰的原因只有一个,那就是你的认知能力不足。

 

一、重新认识你自己的本能

90%的人都觉得自己懒,他们认为自己能变得更好却不愿意改变现状,没有别的原因,就是懒。但事实真的如此吗?

 

斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验,实验者让一群孩子待在一个房间里,并给他们每人发放一块棉花糖。

 

实验者在离开之前告诉这群孩子,你可以直接吃掉它,如果你能在15分钟内不吃这块棉花糖,那你就能得到两块棉花糖。

 

实验结束后,只有三分之一的孩子没有吃掉棉花糖。他们后来的人生都很成功,而那些吃掉棉花糖的孩子则过着贫穷的生活,其中还有不少人被毒品、肥胖等问题困扰。

 

在面对短时间回报少,以及长时间回报高这两种选择时,人们往往会选择前者,而不是延迟满足感。这就是人性。

 

人性由两部分组成,一个是人性,另一个兽性。很多人都会想方设法的除掉兽性,其实兽性是杀不死的,因为它是人的本能。

 

最好的方法就是,驯服你身体里的兽性,与它和睦相处,这就足够了。

 

懒惰是如何发生的?

 

当回报在你的眼中不存在或不明显的时候,你的动力就不足了,这时候就会表现出懒惰。

 

经济学中有一个有趣的概念,那就是“时间贴现”:个人对事件的价值估计,随着时间的流逝会下降的心理现象。

 

简单的说就是,你觉得一件事越有价值,你就越想重复做这件事,如果不做,这种感觉就会减弱甚至逐渐消失。

 

为什么有的人像个傻瓜似的,愿意每天跑十公里,每天写十页字?

 

还不是因为他的认知能力远远高于一般人,他收获的不仅仅是金钱,还有价值千万的健康财富。

 

二、如何告别你的懒惰

当你觉得一件事的确很重要,但就是不愿意去做,无法改变生活的时候,其实是你的认识有问题,它可能并没有你想象中的那么重要。

每个人的阈值都不一样,有的人愿意花一万块学习如何写作,在一年内实现月入10万的目标,而且他的确做到了。

 

有的人觉得无所谓,就算别人开出一千万的价码,让他每天用1小时健身,1小时看书,然后工作5小时,坚持10年就给他,他还要考虑考虑。

 

那么如何解决拖延症,把一件事情成为你本能的习惯呢?

 

1)学会分解任务

如果你只有一个抽象的,期限较大、难度较大的目标,对目标做简单的任务分解,你就会更容易玩下去。

 

比如减肥30斤,你可以分解为每天吃七分饱,跑步五公里,做几套训练动作等等。

 

分解目标有一个好处,就是将阶段性的成绩提取出来,你就会更容易获得成就感,从而成为你的习惯。

 

2)设置阶段性奖励

如果目标的成就感无法给你继续下去的刺激,你就需要给自己一些及时反馈作为奖励。

 

跑过马拉松的人都知道,在长达几十公里的赛程中,都会设立补给站。

 

当你完成了阶段性目标的时候,就可以通过刺激奖励更有效的帮助自己完成目标。

 

3)分清楚目标和愿望

很多人都不知道目标和愿望的区别,目标是可以执行,可以达成的。而在愿望里面,想象的成分往往偏多,不是很切合实际。

 

你不要把愿望当成了目标,也不要太高估自己的实力,一切都要从针对性的反馈练习做起,然后慢慢接近自己的目标。

 

最后再分享一句话,身体不行的人,是没办法精进的。

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