休闲有技巧

张云计 原创 | 2020-05-15 07:03 | 收藏 | 投票
关键字:放松 

 

休闲是放松

现代人的工作和生活节奏非常快,曾经就人讲过:拼命工作、认真休闲。

工作是体力和脑力都是极大付出,会在短时间内烧掉大量的细胞,包括脑细胞、脂肪等。

休闲是工作之外的另一个状态,做互补型的工作就是一种休闲,比如体力劳动者在休闲时读书、看报,而脑力劳动者在休闲时可以是跑步、健身等。

游戏不全是休闲

没在做工作,其实也未必是在休闲。

就比如,经常在体力劳动、脑力劳动之后,愿意选择玩玩游戏放松,这时的游戏就不应是激烈、紧张的,否则身体和大脑都没有放松,这就是用一种紧张代替了另外一种紧张。

记得十年前年给祺总开家长会时,校长就讲:累了就睡,不要去玩游戏、玩电脑,学习是耗神,玩游戏同样耗神。睡觉是最好的休息,放松了肌体的同时也放松了大脑。

科学休闲

要提高效率,工作需要讲科学,比如科学地分解节点,选用最适合自己的工作方式,找到最好的沟通工具和方法等,可以做到事半而功倍。

假如把生活也划入休闲的话,那休闲就是工作的前奏,而工作是休闲的延续,休闲和工作是密不可分的。

休闲同样需要讲方法,如此才能提高效率,可以在短时间内放松肌体和大脑,给接下来的工作充电、赋能,休闲之后还一个满血满电的你。

既然叫休闲,就不需要太过紧张,当然那些保持肌肉力量、保持紧张感的除外。

休闲更要保护好自己,科学休闲很重要。

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生于1966年,1990年毕业于清华大学.
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