每个人都可以遇见未知的自己，用智慧和成熟的心态应对中年危机，不要将其妖魔化，全然地活在当下，建立清醒的自我认知，只要你愿意，就可以活出比年轻时更精彩的自己。

　　文｜陈燕

　　近日，作家冯唐的文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》被刷屏，颓废的中年男士形象跃然纸上。

　　现代心理学鼻祖之一卡尔·古斯塔夫·荣格在人格发展理论中，把女性从35岁、男性从40岁开始直到老年的时期划分为中年期，这是他最为关注的时期。中年人往往在社会上和家庭生活中都已经扎下根基，取得了辉煌的胜利，但是，却面临着体力的衰退、青春的消逝、理想的暗淡，从而出现心理真空，也就是“中年危机”。

　　从三十而立到四十不惑，作为人生的必经阶段，梦想中的中年生活本应是功成名就、春风得意，但现实却偏偏是骨感的，纯真和激情被世故洗刷殆尽，不断增长的财富挡不住身体走向衰老；曾经的意气风发就此沦陷在柴米油盐的生活中，年少的梦想只落下“人到中年”的一声叹息。

　　在著名心理学大师欧文·亚隆的经典著作《当尼采哭泣》中，41岁的布雷尔医生向尼采讲述了其遭遇的中年危机困扰，站在人生巅峰，往哪儿走都是下坡路，得到的似乎不是自己想要的。“从峰顶，我可以一眼看遍我的余生匍匐脚下，而且，这个景色并不让我感到愉快。我所看到的只有衰老、名声不再、成为父亲、成为祖父。”

　　由此可见，作为社会心理学的概念，中年危机其实跟年龄无关，它描述的是一种状态。“你所拥有的一切，家庭、工作、财富，看似美好坚固，但你已有些力不从心；你怀疑人生前半场的意义，却得不到答案，你感到虚无。”

　　被热议的“88年中年妇女”“34岁老来得子”“保温杯泡枸杞”为何令人扎心？因为这些都真真切切地触及了大家深藏心底的年龄焦虑。而所谓的油腻就是活着活着就失去了“自我”，突然不知道自己究竟想要的是什么。

　　很多人，虽然年龄到了中年，但心态却远未成熟，不知道该如何面对未来自己的日渐老去，突然不知道自己究竟想要的是什么，认为丧失是一个无可挽回的悲剧。实际上，人就是要在不断的丧失中成长，在丧失中形成对自我的清醒认知。

　　荣格说：“向外看的人，做着梦，向内看的人，醒着，只有窥视自己内心的人才是清醒的。”所以前半生靠的是你的勇气，而后半生靠的是你的智慧。

　　那么，该如何以成熟心态应对中年危机呢？

　　首先，不要妖魔化中年期，它是人生的必经阶段，你并没有什么特殊，一切都会过去的。人生每个阶段，都有需要学习的功课，不必抗拒衰老，不必抗拒丧失，平静地去接纳，学会与它和平相处。

　　其次，要全然地活在当下，建立清醒的自我认知。很多人认为，只要有外在的富足，就可以解决内在的匮乏了，其实这恰恰是个误区。当我们内求的时候，才能真正认识这个世界，当然还有自己。荣格就说过，要想填补中年期的心理真空，必须寻找一种新的价值观，即由对外部世界物质刺激的追求转向对内心世界的探索和体验。

　　最后，年龄并不等于限制，只要你愿意，你依然可以活出比年轻时更精彩的自己。我们已经是成年人了，我们有能力对自己好，我们有能力满足自己的需求。看看梁实秋先生的描述：“到了中年，他们变得润泽了，容光焕发，脚底下像是游离弹簧，一看就知道是内容充实的……中年的妙趣，终于相当地认识人生、人生自己，从而做自己所能做的事，先手自己所能享受的生活。”

　　“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”请相信，每个人都可以遇见未知的自己。

　　（作者系某互联网公司品牌总经理、专栏作者、心理学爱好者）