准备：蛋白粉、牛奶或豆浆
方法：每日（早晚）取鲜热牛奶或豆浆一杯，放入蛋白粉一调羹（芍）。
服用：待蛋白粉溶解后饮用。
注意：蛋白粉在市场上有很多的品牌，我推荐的是安利的牌子。大家也可以自己根据当地的经销和品牌来选择。要点是要对比蛋白粉的含量多寡，没有必要追求进口的品牌。
注：
1。因蛋白粉的品种和品牌很多，但购买时要注意的是蛋白的含量和价格。我食用的是每桶重量为455克，蛋白含量为84克，价格为160-180元/桶。
2．服用蛋白粉配合《复合维生素C片》、《小麦胚芽油营养胶攮》、《天然B族维生素片》的效果为最好，但《复合维生素C片》、《小麦胚芽油营养胶攮》、《天然B族维生素片》的使用方法是按照说明的服用量的一倍量服用。
编辑/发表时间：2008-02-25 20:30