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山楂又称红果、山里红、胭脂果等,是一种常见的水果。山楂具有较高的营养价值和特定的药理作用。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示,山楂中:一是含有大量维生素。以百克果肉计,维生素C的含量在
2008/5/19 11:38 社会日常生活 刘官红
土豆可防中风、减肥、养胃。 防中风:土豆中含有丰富的B族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质,能预
2008/5/19 11:35 社会日常生活 刘官红
苹果是健康的水果有很多营养,苹果还是心血管的保护神、心脏病患 者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的
2008/5/19 11:32 社会日常生活 刘官红
    我国传统的食物搭配,从营养学角度来看,有些恰恰是于人体健康无益,甚至是有害的。这种饮食中的误区,几乎俯拾皆是:   土豆烧牛肉:由于这两种食物所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间
2008/5/16 17:22 社会日常生活 侯浩彬
鲜木耳中含有一种光感物质,人食用后,这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,会引发植物日光性皮炎。   植物日光性皮炎又名蔬菜日光性皮炎,是一种光感性疾病。其表现为面部浮肿,手足部肿起
2008/5/16 8:51 社会日常生活 刘官红
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,适量饮用有助健康。
2008/5/16 8:50 社会日常生活 刘官红
优格含有大量丰富的乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素,也会因为乳酸菌的作用,而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择,最好早餐空腹前吃,利用优格增加饱足感,减少早餐的摄食量。
2008/5/16 8:48 社会日常生活 刘官红
川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
2008/5/16 8:47 社会日常生活 刘官红
萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质,有促进食欲、活泼肠道的作用,也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁,再加入少许蜂蜜一起饮用,常喝可排毒和保健。
2008/5/16 8:46 社会日常生活 刘官红
山茼蒿含丰富维持生活素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。
2008/5/16 8:41 社会日常生活 刘官红
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
2008/5/16 8:41 社会日常生活 刘官红
山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
2008/5/16 8:38 社会日常生活 刘官红
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
2008/5/16 8:37 社会日常生活 刘官红
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,
2008/5/16 8:37 社会日常生活 刘官红
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。
2008/5/16 8:36 社会日常生活 刘官红
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
2008/5/16 8:35 社会日常生活 刘官红
胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2008/5/16 8:31 社会日常生活 刘官红
代表自负、自恋、尊敬的花是: 水仙 氮肥属于哪种肥料? 大量元素肥料 体通常可以自制哪种所需的维生素? 维生素K 如果一双鞋按现在统一标准是26号,则它相对应的老鞋号是39 在雷电交加的时候,哪种现象不是
2008/5/13 20:32 社会日常生活 罗百辉
黄鱼的作用 失眠之人宜常煮食,崔禹锡《食经》中记载:石首鱼主下利,明目,安心神。石首鱼即黄鱼,故不寐者宜食之。
何首乌的作用 何首乌有突出的强壮神经和补血功能,中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较 多的卵磷脂,它能促进血液的新生,并有强心效果,对改善心脏疲劳作用更显著。
枸杞子的作用 枸杞子是一味药食兼用之品。《药性论》中载:能补益髓诸不足,安神。《摄生秘剖》中的名方杞圆膏,主治神经衰弱,认为有安神养血,滋阴壮阳,益智,强筋骨,泽肌肤,驻颜色作用,就是以枸杞子配合等
冬虫夏草的作用 冬虫夏草有补虚损、益精气的作用,神经衰弱者食之尤宜。古代常用冬虫夏草同雄鸭加姜葱及配料,炖熟食用。若能用冬虫夏草10~15克,鲜胎盘1个,隔水炖熟后加配料食用,这对神经衰弱者颇为有益。