李建奎
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吾心信其可行,纵有移山填海之难,终有成功之日!
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2009-04-16 | 从塑造自己健全的人格开始
人格是人心理特征的统一。这些特征决定人的外显行为和内隐行为,并使它们与别人的行为有稳定的区别。从这个概念我们不难看出人格的一些特征:每个人的人格虽然和其他人有共通性,但人格是一个人区别于他人的独特性标志。世界上不存在两片完全相同…
发表于2009/4/16 17:50
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2009-04-15 | 预防和治疗便秘的根本解决之道
便秘,不仅会引起排泄时的生理痛苦,还会直接危害到身体健康,是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。改变生活和饮食习惯,才是预防和治疗便秘的根本解决之道。 \每天摄取2030克食物纤维 不溶性的食物纤维,有很强的吸水作用,吸…
发表于2009/4/15 15:39
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2009-04-15 | 多供给含粗纤维食物
多供给含粗纤维食物,刺激肠道,促进胃肠蠕动,增强排便能力。如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。长海医院研制的多纤维素速溶冲剂,口味好,每包20g;含粗纤维7g,每天1~2包温开水冲服并多饮水,临床使用治疗便秘效果满意。 多饮水:多饮水及饮料,…
发表于2009/4/15 15:35
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2009-04-13 | 寻找生活中的亮点
做自己喜欢的事并不是一种奢侈,它能帮助你建立信心和调整情绪,让你有掌握自己生命的感觉。记录一下能够让自己HAPPY的事,比如看场电影、读读《哈里波特》、来杯卡布其诺、当个志愿者。再忙也要抽出时间,即使每天只做一件,你也能感受到乐趣。 …
发表于2009/4/13 17:42
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2009-04-13 | 不要老是强求自己事事完美
不要老是强求自己事事完美,职场女强人、贤淑好妻子、周到的母亲、手艺精湛的厨娘、优秀的管家,这么多角色一个人无法担当。要想工作完美,丈夫和孩子难免受委屈,所以必须学会取舍。 生活要规律,营养要均衡 很多人的压力或焦躁…
发表于2009/4/13 17:41
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2009-04-12 | 全球经济衰退
受美国 金融危机 影响,全球经济衰退,近来,多家知名企业纷纷采取了裁员和降薪措施以缓解压力。企业在必须采取直接裁员和降薪的方式时,可采用战略型策略、经济型策略和优化型策略三种方式进行。 战略型策略依托的是企业结构的优化。企业可…
发表于2009/4/12 13:19
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2009-04-12 | 面对金融危机
面对金融危机,企业通常会有两种不同类型的表现:一种是企业的收入减少、利润降低,支付能力明显不足;另一种是企业的营业收入和利润没有明显变化。对后者而言,企业尚未遇到生存危机,更重要的是做好预防措施,提高防范意识。对前者来说,企业已经…
发表于2009/4/12 13:18
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2009-04-10 | 女性本不喜欢与人竞争
自古红颜多薄命,从人才角度讲,漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外),这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看,男女对于成就感的需求各不相同,推动男性追求成就的心理关键是竞争,女人的动机却是社会的接纳,而一些漂亮的女子往…
发表于2009/4/10 17:43
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2009-04-10 | 爱美之心,人皆有之
随着商品经济的发展,竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节,中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神…
发表于2009/4/10 17:43
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2009-04-08 | 身体和心理是紧密依存的两个方面
长期上夜班的人,只要保持常年白天睡觉习惯,并且达到7小时睡眠要求,也可以形成自己的正常生活规律。并注意饮食健康,多吃一些有利于消化的食物,如绿色蔬菜、新鲜水果,还可适当补充维生素A.保障睡眠也很重要,在白天补觉的时候,尽量创造安静、…
发表于2009/4/8 18:11
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2009-04-08 | 我们的健康与外部环境有关
性格塑造疾病: 我们的健康与外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终…
发表于2009/4/8 18:09
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2009-04-05 | 合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施
老年人得了高脂血症,除了积极药物治疗外,合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此,老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这五套车。 一、限制总能量 老年人的基础代谢率…
发表于2009/4/5 19:16
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2009-04-05 | 肥胖的病因迄今尚未阐明
大家都知道我们每餐的饮食都必须涵盖均衡的营养,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命、矿物质以及纤维质就好。但目前我们已没有办法,全面性从食物中得到均衡的营养 。例如: (农药、各式污染、化学物、酒精、尼古丁、不自觉偏食)我们的饮食中摄…
发表于2009/4/5 19:15
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2009-04-04 | 为了摘掉“脂肪肝”的帽子乱吃药
一些人为了摘掉脂肪肝的帽子乱吃药。劝告这些患者慎用药,特别是慎用降酶药、减肥药和降脂药。服用降酶药会掩盖肝脏疾病活动及进展情况,因此脂肪肝患者在病因未确定前不可乱用,在病因确诊后也只能短暂使用。减肥药一般存在三种情况;一是无效,…
发表于2009/4/4 17:45
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2009-04-04 | 经千百年而流传不衰
中医的饮食疗法源远流长,所谓 民以食为天。中医学充分运用了这一原则,对许多慢性病症、小儿及老人 , 主张 食治未愈 , 然后命药 的观点。中医认为饮食对人体不但有滋养作用, 使人体气血充盛,足以抗御外邪; 而且可以调整人体的阴阳平衡 , 以防止疾…
发表于2009/4/4 17:43
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李建奎的个人简介
单位:
中美合资企业
职务:
副总裁 总裁
简介:
生于河北承德,管理学科班,现为中华中医药学会·全国慢病健康管理工程常务副秘书长,国家大健康医药产业委员会副主任委员,某大型企业集团执行董事。主编《人体健康环保工程学》、《神奇的生物光素》,著有长篇小说《一条狗命》、《亲人的影子》,《李建奎中篇小说自选集》,诗集《半两乾坤365》、《花开花落365》,中篇小说《我叫来子》,《闪婚》,《这么干能行吗》,《那片土地》,《别逼我出家》等。
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没有战略,就没有生活目标,没有人生方向;没有战略,就不会产生前进的动力,不会在竞争中保持比较优势;没有战略,就不可能取得丰硕成果,…
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